羞国产在线拍揄自揄自揄视频,直接看不卡无码免费视频,免费午夜无码片在线观看影,超碰av免费网络

首頁>尋醫(yī)·問藥>健康識(shí)堂健康識(shí)堂

夏天老是出汗多為什么 中醫(yī)教你飲食調(diào)理

2016年05月16日 15:44 | 來源:家庭醫(yī)生在線
分享到: 

夏天老是出汗多為什么 中醫(yī)教你飲食調(diào)理

夏天老是出汗多為什么?很多朋友都有這樣的體會(huì),雖然說出汗正常,但一到夏天就真的是汗如雨下,對(duì)于女性朋友來說,更是會(huì)花了妝容。今天我們從飲食著手,告訴你該如何調(diào)理。

五個(gè)常見部位出汗原因

1、 額頭出汗——肝陽上亢

如果你的額頭常常會(huì)出很多汗,中醫(yī)認(rèn)為這可能是由于你的肝陽上亢引起的。

2、 鼻子出汗——肺氣不足

如果平時(shí)鼻子總出汗,說明肺氣不足,需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn),需要提升免疫力。

3、 頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)

頸部汗腺分布稀少,所以很少有人頸部會(huì)出汗。如果你的脖子常常出汗,可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

4、 胸口出汗——脾胃失和

如果你的胸口經(jīng)常出汗,中醫(yī)認(rèn)為這是由于你身體你的脾胃失和導(dǎo)致的,這說明你的體內(nèi)的血液循環(huán)非常很慢,氧氣運(yùn)輸不是特別順暢。

5、 手心、腳心出汗——血虛

若情緒緊張、激動(dòng)或害怕,手心或腳心就容易出汗,中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。

4種出汗情況該如何飲食調(diào)理

1、 白天動(dòng)一動(dòng)就大汗

白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下,就汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。

支招:飲食上可選山藥、豆?jié){、牛羊肉等,也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨,以補(bǔ)益機(jī)體,緩解氣虛。還可練習(xí)太極拳、八段錦等增強(qiáng)體質(zhì)。

2、 手足心汗多

到了夏天,許多人的手心就很容易出汗。通常這樣的人,腳汗、腋窩汗也出得厲害。

支招:若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛,大便不通,多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱征,可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等,多屬于胃熱,可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

3、 頭面部汗多

很多人一吃飯頭上就大汗淋漓,老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性,也會(huì)有頭汗過多的情況,多屬于氣虛。

支招:若同時(shí)有上腹脹滿、口渴、不想吃飯,多為積食,可減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解;若伴隨肢體沉重?zé)o力,胃脹不適,想嘔吐,身體發(fā)熱,舌苔厚而黃膩,應(yīng)注意清淡飲食。

4、 半夜出汗多

睡著出汗,醒來汗止,中醫(yī)稱“盜汗”。

支招:可選百合、雪梨等滋陰,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

飲食上該如何調(diào)理汗多情況

首先,汗多的人應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃一些能夠補(bǔ)充身體水分的食材,多吃養(yǎng)陰清熱生津的食材,如蓮子、百合、西洋參(花旗參)、太子參、沙參、玉竹、麥冬、石斛、銀耳、雪梨等。同時(shí),入夏后人體臟腑肝氣漸弱、心氣漸強(qiáng),酸入肝、苦入心,故宜采取增酸減苦的飲食原則,可適當(dāng)多吃些酸味食物,如番茄、檸檬、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等。酸性收澀,可預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰,且能生津解渴,健胃消食。

此外,中醫(yī)認(rèn)為“暑多夾濕”,夏天不僅氣候炎熱,而且雨水較多,尤其南方濕氣盛,可適當(dāng)多吃清熱消暑、健脾利濕的食材,如赤小豆、扁豆、薏米、芡實(shí)、淮山、茯苓、白術(shù)、蒼術(shù)、蘆根、竹葉、荷葉、西瓜等。

夏季氣虛汗多,可試試膠芪棗湯。阿膠9克,黃芪18克,大棗10枚。水煎黃芪、大棗,水沸1小時(shí)后取湯,將阿膠納入湯藥中溶化,服用湯汁,每日1劑。阿膠補(bǔ)血養(yǎng)顏,黃芪、大棗補(bǔ)氣生血。

無汗者可試試四紅補(bǔ)血粥。紅棗12枚,枸杞30克,血糯米50克,紅糖30克。將紅棗、枸杞、血糯米先用旺火煮沸,改用文火煨,粥成時(shí)加入紅糖調(diào)勻。每日1劑,早晚分服,有養(yǎng)肝益血、補(bǔ)腎固精、豐肌潤膚的功效。


編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:夏天總出汗 原因 飲食調(diào)理

更多

更多

<dd id="mmmmm"></dd>
  • <noscript id="mmmmm"><dd id="mmmmm"></dd></noscript>
    <nav id="mmmmm"><sup id="mmmmm"></sup></nav>
  • <tr id="mmmmm"></tr>
  • <nav id="mmmmm"></nav>
    <tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot><tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot>
    <nav id="mmmmm"><ul id="mmmmm"></ul></nav>