上班族長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致下半身血液循環(huán)不暢，不僅雙腿浮腫，連肚子也會(huì)在不知不覺(jué)中長(zhǎng)出贅肉。要知道肚子是很容易被刺激到的部位之一，只要堅(jiān)持一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉就可以看到效果。但是很多人不喜歡運(yùn)動(dòng)，下面就教你不運(yùn)動(dòng)也能瘦肚子的方法！

久坐不動(dòng)導(dǎo)致下半身變胖

有很多女職員在家也是保持同一姿勢(shì)看電視，似乎意識(shí)不到久坐會(huì)給下半身帶來(lái)肌肉下垂﹑小肚子和臀部變胖的影響。這樣的情況在20歲-40歲的女性中是最為常見(jiàn)的，大約70%的人每天坐著的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)7個(gè)小時(shí)以上，而由此引起的下半身肥胖現(xiàn)象也非常嚴(yán)重。

因?yàn)閻?ài)吃富含糖類(lèi)的點(diǎn)心和油炸食品，所以下半身很容易變胖。這似乎是大多數(shù)女性所公認(rèn)的原因。但是，更為主要的原因在于長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，從而使得脂肪細(xì)胞不斷分裂生長(zhǎng)。在兩個(gè)原因的相互作用下，會(huì)使下半身更容易變胖。

除此之外，經(jīng)常吃面包﹑意大利面等富含糖類(lèi)物質(zhì)較多的食物，也會(huì)導(dǎo)致肥胖。因?yàn)閿z取過(guò)量，身體消化不了剩余的糖分，只能將剩余糖分轉(zhuǎn)化為體內(nèi)脂肪堆積起來(lái)。這樣會(huì)增加血液中糖分的含量，并且會(huì)使蛋白質(zhì)凝結(jié)在一起，阻礙淋巴的流動(dòng)，導(dǎo)致皮膚硬化。如果這種“糖化”不斷發(fā)展的話，可能會(huì)使自己看起來(lái)比實(shí)際更老一些，下半身也會(huì)隨之變胖。

簡(jiǎn)單3招輕松減贅肉：

1、 承漿穴

位于面部，頦唇溝的正中凹陷處。

承漿穴為足陽(yáng)明任脈之會(huì)，長(zhǎng)期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應(yīng)有的張力。

前不久剛剛嫁為人婦的“絕望主婦”伊娃朗格麗亞，在接受采訪回憶她在念書(shū)時(shí)總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽(tīng)課，對(duì)照承漿穴的中醫(yī)理論功效，很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在于此！

按壓方法：用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20 次。

2、 腎俞穴

冬季體表排汗能力減弱，大量水分開(kāi)始堆積在體內(nèi)。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)慣，重口味飲食更加強(qiáng)了腎臟負(fù)擔(dān)，無(wú)法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。

腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩此穴有助于維護(hù)腎臟的健康，幫助調(diào)節(jié)新陳代謝，使體內(nèi)多余水分迅速排走，讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠(yuǎn)離！

按壓方法：以指關(guān)節(jié)輕壓穴道，每秒一次，每按壓3～5次休息10 秒，再重復(fù)這一步驟三次。

3、 攢竹穴

位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。

按壓方法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽(yáng)穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn)，每八拍為一個(gè)組，重復(fù)八輪即可。