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關(guān)愛自己,每天都是“世界睡眠日”
3月21日是“世界睡眠日”,昨日,中國睡眠研究會召開新聞發(fā)布會表示,8成重大交通事故與司機(jī)睡眠不足有關(guān)。連續(xù)17個(gè)小時(shí)不睡覺再駕車,肇事風(fēng)險(xiǎn)“等同于醉酒駕車”。該研究會還特別提醒說,患有“睡眠呼吸暫停綜合征”的司機(jī)是潛在的馬路殺手,很容易影響到公共安全,但該問題尚未引起社會重視。(3月20日《北京晨報(bào)》)
事實(shí)上,睡眠不足的群體遠(yuǎn)非司機(jī)。 北京日報(bào)曾報(bào)道,“北京市公安局全局33%的民警每天睡眠不足6小時(shí)”,而根據(jù)中國醫(yī)師協(xié)會發(fā)布的《2014中國睡眠指數(shù)報(bào)告》,“私營企業(yè)主、自由職業(yè)者和記者排名靠后?!笨梢姡邌栴}已是一個(gè)嚴(yán)重的社會問題,值得我們重視,并積極思考對策,化解不同職業(yè)群體的壓力。
然而,檢索現(xiàn)實(shí)。年年睡眠日呼吁,年年問題依舊。對很多人來說,“世界睡眠日”如果不是新聞提及,幾乎是一個(gè)被忘記的詞語。而囿于工作與生活的壓力,被動睡眠不足,成了一些人被迫的選擇。對于化解睡眠問題而言,通過睡眠日去關(guān)懷,只是一種儀式上的呼吁。人們更需要的是每天都是睡眠日,每天都投入精力和努力關(guān)注并解決此一問題。
從公共角度而言,《勞動法》亟需補(bǔ)充相關(guān)法律。通過整體制度設(shè)計(jì),確保各個(gè)職業(yè)群體的理論睡眠時(shí)間,筑牢底線。比如像明確八小時(shí)工作制一樣,明確司機(jī)、記者等群體的合法休息時(shí)間,遏制“連續(xù)17個(gè)小時(shí)不睡覺再駕車”以及過勞死等現(xiàn)象。因?yàn)樗卟蛔愣l(fā)的職業(yè)病,可以納入法律保障范圍,申請相關(guān)方面理賠,推動全社會、不同職業(yè)群體真正重視睡眠,讓因?yàn)樗卟蛔阋l(fā)的公共問題以及個(gè)體災(zāi)難少一些,讓睡個(gè)好覺也是民生福利成為一種常識。
睡眠是一個(gè)社會問題,睡眠同時(shí)也是一個(gè)個(gè)體問題。對很多人來說,有另一種睡眠不足影響健康,那就是上床后繼續(xù)玩手機(jī)刷朋友圈直至深夜。就此方面而言,需推動有關(guān)睡眠知識的社會普及,讓更多人認(rèn)識到睡眠不足的危害。畢竟,誰也不能替代我們睡覺。在可以睡覺的時(shí)候,還是美美的睡上一覺,別過度沉迷于朋友圈里的“詩和遠(yuǎn)方”,在合適的時(shí)間還是學(xué)會干合適的事兒,過好自己的生活。(葉傾辰)
編輯:劉文俊
關(guān)鍵詞:世界睡眠日 睡眠問題 關(guān)愛自己