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    常吃夜宵小心胃癌危險(xiǎn)

    2016年02月24日 09:42 | 作者:孫向東 | 來源:人民政協(xié)網(wǎng)
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    由于工作繁忙,不少上班族會(huì)加班熬夜,忘記晚飯,當(dāng)工作完成后,發(fā)現(xiàn)饑腸轆轆,那難免會(huì)選擇吃夜宵來補(bǔ)充體能,這樣,形成吃夜宵的習(xí)慣。可是,你知道嗎?常吃夜宵存在健康隱患。

    常吃夜宵致胃癌

    經(jīng)過長期的病學(xué)研究發(fā)現(xiàn),常吃夜宵易導(dǎo)致胃癌。日本學(xué)者栗田英男教授曾對(duì)30-40歲年齡組的人的飲食情況進(jìn)行調(diào)查,最終發(fā)現(xiàn)在胃癌患者中,晚餐時(shí)間無規(guī)律者占38.4%。

    夜宵致胃癌的原因

    胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命很短。2-3天就要更新再生一次。而這一再生修復(fù)過程通常是在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行的。常常在夜間進(jìn)餐,那么,胃腸道就得不到休息,就不可能順利地進(jìn)行其黏膜的修復(fù)。

    在夜間睡眠時(shí),吃的夜宵長時(shí)間停滯在胃中,會(huì)導(dǎo)致促進(jìn)胃液的大量分泌,刺激胃黏膜。長時(shí)間后,易造成胃黏膜糜爛、潰瘍,抵抗力減弱。

    如果在夜宵中常吃一些油炸、燒烤、煎制、臘制食品,而這些食物中含有致癌物質(zhì),就會(huì)長時(shí)間滯留在胃中,更易對(duì)黏膜造成不良影響,進(jìn)而造成胃癌。除此以外,嗜煙酗酒,還有另一些不良的習(xí)慣也會(huì)造成年輕人患胃癌的誘因。

    白領(lǐng)熬夜晚餐該吃什么

    白領(lǐng)加班,也要準(zhǔn)時(shí)進(jìn)食,另外,熬夜完成工作后,應(yīng)該多選擇蔬菜、水果等清淡的食物,有助于熬夜時(shí)的健康。多吃水果、鮮榨果汁。


    編輯:趙彥

    關(guān)鍵詞:常吃夜宵致胃癌 夜宵致胃癌的原因

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