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    5種酸奶喝了易發(fā)胖 推薦4種天然瘦身食物

    2016年01月14日 11:09 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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    導(dǎo)讀:現(xiàn)在,很多MM都詳細(xì)酸奶減肥法,人、甚至有的MM把酸奶當(dāng)作晚餐,但是,大家又知不知道并不是所有的酸奶都能減肥。有的酸奶甚至讓人肥胖。今天,小編就為大家揭開這隱藏的5款酸奶的真面目。

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      5種酸奶喝了不瘦反胖

    揭秘5種比蛋糕還發(fā)胖的酸奶

    原味草莓酸奶:這種草莓酸奶,盡管99%脫脂,但是每6盎司中含26克糖。

    藍(lán)莓水果酸奶:這種酸奶每6盎司中含26克糖。這提醒你,應(yīng)該多注意下食品的成分標(biāo)簽。

    香滑低脂酸奶:這種酸奶每8盎司中含29克糖。

    脫脂香草酸奶:這種酸奶含糖量也不低,每6盎司里含有25克糖。

    藍(lán)莓益生菌酸奶:這和奶油蛋糕差不多了,每4.4盎司里含有19克糖。

    超經(jīng)典4種天然瘦身食物:

    梅子是減肥食物中的佼佼者

    是一種含豐富有機(jī)酸和無機(jī)酸的堿性食物,尤其是含有多量檸檬酸,對(duì)熱能的代謝有十分良好的作用。一些專家們認(rèn)為,它是減肥食物中的佼佼者。據(jù)報(bào)道,日本等國人們以食梅子及其制品"梅肉浸膏"、"濃縮梅汁"、"梅子密餞"等來減肥風(fēng)行于世。

    冬瓜具有利尿去水的功效

    冬瓜不含脂肪,含鈉鹽低,具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內(nèi)積存過多的水分,肌肉軟弱不實(shí),民間經(jīng)驗(yàn)常用冬瓜適量燒湯飲服,能排出體內(nèi)過多的水分,減肥療效明顯;冬季無冬瓜時(shí),可用干冬瓜皮30克,加水適量煎飲,也可使肥胖的人逐漸消瘦。

    肥胖的人常食黃瓜有減肥之效

    醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,黃瓜中含有一種可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸物質(zhì),肥胖的人常食黃瓜有減肥之效。黃瓜還含有細(xì)纖維素,對(duì)促進(jìn)腸道的排泄和降低膽固醇也有一定的作用。

    番木瓜對(duì)脂肪有很強(qiáng)的分解能力

    番木瓜的乳汁中含有兩種生物酶。一種是木瓜蛋白酶,可分解蛋白質(zhì)為氨基酸,另一種脂肪酶,對(duì)脂肪有很強(qiáng)的分解能力。因此,經(jīng)常食用對(duì)肥胖的人減肥有一定的療效。


    編輯:趙彥

    關(guān)鍵詞:5種酸奶喝了易發(fā)胖 天然瘦身食物 酸奶減肥法

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