羞国产在线拍揄自揄自揄视频,直接看不卡无码免费视频,免费午夜无码片在线观看影,超碰av免费网络

首頁>尋醫(yī)·問藥>健康識堂健康識堂

類風濕關節(jié)炎患者練太極不易得心臟病

2016年01月14日 09:21 | 來源:北京青年報
分享到: 

練習太極拳的病人,其動脈粥樣硬化的指標得到了改善,而控制組正好相反。

據(jù)美國媒體報道,韓國漢陽大學醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn):雖然類風濕性關節(jié)炎病人患上心臟病的風險會有所增加,但練習太極卻顯著改善了他們的血管內(nèi)皮功能和動脈硬度,從而降低了他們患上心臟病的風險。

735867086


類風濕性關節(jié)炎是一種會造成炎癥的自身免疫性疾病,病人患上心血管疾病的風險會增加,包括冠心病和心臟病發(fā)作。這可能是由于類風濕性關節(jié)炎所引起的炎癥,以及患者會存在其他心臟病的風險因素,包括肥胖、糖尿病和不愛運動。

太極將冥想與速度緩慢輕柔的運動、深呼吸和放松結(jié)合在了一起。它的強度相當于每小時步行約6公里,并適度提升了心率。

研究者選取了56名年齡在50歲以上的類風濕性關節(jié)炎女性患者,她們的病情都處于穩(wěn)定狀態(tài)。其中有29人被分配至太極拳練習組,其余的27人作為控制對照組。第一組病人每周參加一次60分鐘的團隊太極拳課程,持續(xù)3個月。他們所練習的太極拳動作幅度大小不等,包括膝關節(jié)屈伸、頭部和軀干的伸直和伸展,頭、頸和四肢的組合旋轉(zhuǎn)、臂腿部對稱的對角線運動等,并根據(jù)個人的身體功能和舒適程度進行了調(diào)整??刂茖φ战M的病人不練習太極拳,但接受了調(diào)整生活方式的信息,包括戒煙和減重,并建議他們經(jīng)常鍛煉。

在實驗前后,研究者對她們進行了心臟功能測試,以測量動脈粥樣硬化的早期指標,這一過程會造成冠心病。發(fā)表在《關節(jié)炎研究與治療》雜志上的研究結(jié)果顯示:練習太極拳的病人其動脈粥樣硬化的指標得到了改善,而控制組正好相反。此外,前一組患者的總膽固醇含量也降低了。

研究者認為太極拳所包含的冥想部分能減輕壓力,通過抑制交感腎上腺軸而起到了一系列的有益功效。因此,練習太極拳可以作為類風濕性關節(jié)炎病人預防心血管疾病的一種有用行為策略。(文/吳楠)


編輯:趙彥

關鍵詞:類風濕關節(jié)炎 練太極 不易得心臟病

更多

更多

<dd id="mmmmm"></dd>
  • <noscript id="mmmmm"><dd id="mmmmm"></dd></noscript>
    <nav id="mmmmm"><sup id="mmmmm"></sup></nav>
  • <tr id="mmmmm"></tr>
  • <nav id="mmmmm"></nav>
    <tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot><tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot>
    <nav id="mmmmm"><ul id="mmmmm"></ul></nav>