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鄭州市民爬行鍛煉巍然成風(fēng) 竟起源于華佗五禽戲

2015年10月22日 09:12 | 來源:中國(guó)網(wǎng)
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鄭州市民爬行鍛煉防治腰椎病 但這些人不適合爬行鍛煉

  

  爬行鍛煉注意事項(xiàng)

  爬行鍛煉竟然有這么多好處!

  那么爬行鍛煉有沒有什么副作用呢?做爬行鍛煉需要注意些什么呢?

  醫(yī)生提醒:肩周炎、肌肉勞損和頸椎椎間盤突出的病人不適宜爬行運(yùn)動(dòng)。此外,高血壓病人下蹲時(shí)間較長(zhǎng)時(shí),猛然站起易引起腦部供血不足,因此爬完起來時(shí),要注意緩慢起身。

 

  健身科普:華佗五禽戲

  華佗五禽戲是由東漢末年著名醫(yī)學(xué)家華佗根據(jù)中醫(yī)原理、以模仿虎鹿熊猿鳥等五種動(dòng)物的動(dòng)作和神態(tài)編創(chuàng)的一套導(dǎo)引術(shù)。

  有調(diào)理脾胃、 緩解腰背痛、預(yù)防關(guān)節(jié)炎等功效。

 

編輯:楊嵐

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關(guān)鍵詞:鄭州市民爬行鍛煉 市民爬行鍛煉 華佗五禽戲

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