5、 工作壓力大引發(fā)心理問題

　　近幾年各地針對(duì)教師生存狀況的調(diào)查顯示表明，教師群體的心理問題發(fā)生率高于一般人群，尤其以畢業(yè)班或者擔(dān)任班主任的教師最為突出。學(xué)生成績(jī)、升學(xué)壓力、校園人際關(guān)系等都讓很多老師心理上不堪重負(fù)。長(zhǎng)期的心理緊張，很容易出現(xiàn)心理焦慮、抑郁等癥狀。

　　對(duì)策：擺正心態(tài) 放松身心

　　在日常教學(xué)中，連續(xù)工作一小時(shí)左右就要活動(dòng)休息一會(huì)兒，聽聽音樂或到室外呼吸新鮮空氣，活動(dòng)一下筋骨，使身心得到放松，讓大腦得到保護(hù)性休息，日常要注意攝取合理的營(yíng)養(yǎng)，以保證大腦正常功能所需要的物質(zhì)基礎(chǔ)。擺正心態(tài)，教師首先要把自己當(dāng)作普通人，在遵守職業(yè)操守的同時(shí)坦然面對(duì)各種壓力和失敗，緩解焦慮情緒。必要時(shí)，可尋求心理醫(yī)生的幫助。