3、 站立講課易患下肢靜脈曲張

　　老師需要長(zhǎng)時(shí)間站立授課，下肢靜脈內(nèi)的血柱形成靜脈內(nèi)的壓力，使靜脈血不易向心臟回流，而向足部倒流，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。靜脈曲張也容易被忽視，因?yàn)槠湓谠缙诔送庥^上的血管青筋爆出，一般沒(méi)有什么太大的感覺(jué)和癥狀，只是影響腿部美觀。但隨著病情的進(jìn)展，其危害漸漸顯現(xiàn)。長(zhǎng)期靜脈曲張可引起血淤滯流，導(dǎo)致靜脈曲張性靜脈炎，靜脈血管損傷，血流狀態(tài)改變而形成血栓。另外，靜脈曲張會(huì)造成多種并發(fā)癥，甚至可能發(fā)生危及生命的肺動(dòng)脈栓塞。

　　對(duì)策：注重預(yù)防 交替站立

　　在教師群體中，下肢靜脈曲張?zhí)貏e常見(jiàn)，為避免疾病發(fā)生，預(yù)防尤為重要。該如何預(yù)防呢？講課時(shí)，教師應(yīng)將身體重心交替由一只腳移到另外一只腳，始終保持一只腳處在休息狀態(tài)，而且不要固定站立，應(yīng)當(dāng)慢步走動(dòng)。課間休息時(shí)，要抓緊時(shí)間活動(dòng)活動(dòng)雙腿，促進(jìn)血液循環(huán)。慢跑、關(guān)節(jié)屈伸是很好的活動(dòng)方式，另外，腿部按摩也可促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防靜脈曲張。