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白領(lǐng)女性該喝什么茶好?

2015年09月01日 16:57 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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  哪些人群不宜飲茶

  女性經(jīng)期:經(jīng)血會帶走部份鐵質(zhì),所以女性此時宜多補(bǔ)充含鐵量豐富的食品,如菠菜、蘋果、葡萄等,然而自茶葉中含有高達(dá)30%至50%的鞣酸,會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收利用,在腸道中極易與食糜中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石,產(chǎn)生沉淀。

  女性臨產(chǎn)期:臨產(chǎn)前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠,如果在產(chǎn)前睡眠不足,往往會導(dǎo)致分娩時筋疲力盡,陣痛無力,甚至造成難產(chǎn)。

  更年期:在步入更年期時,除了頭暈、乏力,有時還會出現(xiàn)心動過速,易感情沖動,出現(xiàn)睡眠不足,女性還會有月經(jīng)功能紊亂等癥狀,如過量飲茶會加重這些癥狀,不利于舒暢度過更年期。

  貧血時:茶中鞣酸可使飲食中鐵元素發(fā)生沉淀而不易吸收。鐵是制造紅細(xì)胞的重要原料,機(jī)體缺鐵會使紅細(xì)胞生成受阻,發(fā)生缺鐵性貧血。長期飲茶者多有不同程度的缺鐵,對體弱血虧及失血者影響最大。

  由此看來,辦公室女性飲茶需要注意的方面有很多。

編輯:趙彥


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關(guān)鍵詞:白領(lǐng)女性 飲茶的好處 不宜飲茶人群

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