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老暈車試試這7招,簡(jiǎn)便易行

2015年08月18日 11:11 | 來(lái)源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
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  在旅行途中沒(méi)有什么比暈車更令人掃興的了。當(dāng)身體的運(yùn)動(dòng)傳感器無(wú)法同步時(shí),就會(huì)暈車。近日,美國(guó)“雅虎”網(wǎng)站健康欄目總結(jié)了7種能幫助緩解暈車的方法,簡(jiǎn)便易行。

  1. 上車前別吃得太多。上車前吃點(diǎn)東西,對(duì)預(yù)防暈車有好處,但不要吃得太多、太油膩。美國(guó)巴爾的摩市慈善醫(yī)療中心野外和旅行醫(yī)學(xué)部門的主任麥克爾 齊姆林指出:“吃得越多、越油膩,就越容易惡心、嘔吐。”你可以在上車前吃些清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,如堅(jiān)果、酸奶等富含蛋白質(zhì)的零食。

  2. 多喝水。齊姆林說(shuō):“補(bǔ)水對(duì)于身體各項(xiàng)功能的運(yùn)行相當(dāng)重要,當(dāng)然也有助于提高運(yùn)動(dòng)感受器的同步功能。我經(jīng)常建議有暈車病史的人,上車前多喝水。”

  3. 盡可能自己開(kāi)一段車。當(dāng)你坐在晃動(dòng)的車?yán)?,?nèi)耳會(huì)告訴大腦身體在運(yùn)動(dòng)。然而,如果你盯著前面的座椅看,眼睛會(huì)告訴大腦身體并未移動(dòng)。當(dāng)大腦收到來(lái)自不同傳感器的相反信號(hào)時(shí),這種不合拍就會(huì)讓人暈車。

  研究發(fā)現(xiàn),暈車在司機(jī)中非常罕見(jiàn)。因?yàn)樗緳C(jī)的眼睛會(huì)緊盯前方路面,傳遞給大腦正在運(yùn)動(dòng)的信息。如果不會(huì)開(kāi)車,可以多看看路面和沿途風(fēng)景,能大大降低暈車的可能性。

  4. 睜開(kāi)眼睛。很多人暈車時(shí),會(huì)選擇閉上眼睛休息一會(huì);但眼睛閉合時(shí)仍然在向大腦發(fā)送靜止信息,正好與其他感受器相反。因此,睜開(kāi)眼睛看看風(fēng)景,有助于緩解暈車。

  5. 不要低頭看書(shū)或手機(jī)。看書(shū)或手機(jī)時(shí),目光集中在固定的點(diǎn)上,非常容易暈車。

  6. 上車前吃點(diǎn)姜。研究表明,生姜有助于抑制暈車。最簡(jiǎn)單的方法是,上車前30分鐘含一片姜或吃點(diǎn)姜汁糖。

  7. 按摩穴位。分別按揉左右手腕的內(nèi)關(guān)穴(前臂正中,手腕橫皺紋上方約三指寬處)數(shù)分鐘,能有效預(yù)防暈車。▲(生命時(shí)報(bào)特約記者 王永梅)

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:7種緩解暈車的方法 上車前別吃太多

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