適量運(yùn)動，中速步行每天累計應(yīng)達(dá)到50～60分鐘。

　　急性心肌梗死患者　急性心梗的營養(yǎng)治療應(yīng)隨病情輕重及病期早晚而改變。急性期1～3天內(nèi)，每天可攝入1000毫升低脂流食，可食用藕粉、米湯、去過油的肉湯、淡果汁等。病情好轉(zhuǎn)，可逐漸改為低脂半流質(zhì)食品，可食用魚類、雞蛋清、瘦肉末、嫩碎蔬菜以及水果等，禁食辣椒、豆?jié){、牛奶、濃茶、咖啡等可能導(dǎo)致脹氣和帶濃烈刺激性的食物。少食多餐，每天可進(jìn)餐5～6次，以減少心臟負(fù)擔(dān)。發(fā)病一個月后，可進(jìn)食清淡和易消化的食品，每天的能量供給可適當(dāng)增加。隨著患者恢復(fù)活動，飲食可適當(dāng)放寬，但脂肪和膽

　　固醇的攝入仍要控制。避免使用過冷或過熱的食品，不喝濃茶和咖啡。注意維持血液鉀、鈉平衡。合并有高血壓或心力衰竭者應(yīng)注意限制鹽的攝入。

　　保持豐富的膳食纖維素的攝入，保證大便通暢，排便時不可用力過猛。

　　心肌梗死患者忌食各種黃油面包、糕點(diǎn)、奶油制品，各種油炸食品，含鈉鹽罐頭食品、香腸、臘肉，各種腌菜等。

　　相關(guān)鏈接

　　制定營養(yǎng)處方要遵循“4A”原則

　　給心血管病患者制定膳食營養(yǎng)處方，必須遵循“4A”原則:1.評價(assesssment):對患者日常膳食習(xí)慣和食物攝入頻率進(jìn)行評價；2.詢問(ask):通過詢問進(jìn)一步了解患者的信念、對改變不良生活方式的障礙；3.勸告(advice):對患者進(jìn)行指導(dǎo)，鼓勵從小量開始，從成功中樹立信心；4.隨訪　(ar－rangement):為了加強(qiáng)依從性，要定期隨訪，鞏固已取得的成果，并設(shè)定下一目標(biāo)。