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愚人美食螞蟻上樹 沒有螞蟻沒有樹
相傳它的由來,還與六月雪的竇娥有關(guān),竇娥為了給生病的婆婆補(bǔ)充營養(yǎng),家境貧寒,不得已賒賬買了一小塊肉。這么點(diǎn)肉能做什么呢?。竇娥靈機(jī)一動(dòng),她取下過年時(shí)剩下的一小把粉絲,用開水泡軟,又將肉切成末,加蔥、姜下鍋爆炒,放入醬油、粉絲翻炒片刻,最后加青蒜絲、胡椒粉起鍋。躺在床上的婆婆問:“竇娥,你做的什么菜這么香?”“是炒粉絲。”隨著話音,竇娥便將菜端到了床前,婆婆在動(dòng)筷子之前,發(fā)現(xiàn)粉絲上有許多黑點(diǎn)子,她咪著老花眼問:“這上面怎么有這么多螞蟻?”當(dāng)她知道其中原委,并動(dòng)筷子嘗了一口后,不由得連連夸贊,還說,這道菜干脆就叫“螞蟻上樹”吧!
主題:螞蟻上樹
食材:制作這道菜主要是有兩大原料(豬肉末和粉絲)
制作方法:
1、 粉絲(一般為紅薯粉)要用冷水泡,軟即可,撈出來,一定要提前泡提前瀝干,不然會(huì)容易沾鍋;
2、 胡蘿卜青椒切末,姜蔥切末;
3、 炒一湯匙紅油豆瓣醬,一定要小火,攪拌,不要糊了,炒到提起鏟子油是紅色的即可;
4、 肉末放進(jìn)去炒到分散發(fā)白,放一茶匙糖,姜蔥末;
5、 兌水,不要多,剛好到肉末邊緣,兌了小半飯碗水。放入粉絲;
6、 煮一下,水快干了,用鏟子翻動(dòng)收汁,放青椒,雞精,香油,關(guān)火。
食神營養(yǎng)分析:
豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤燥的功效;
紅薯粉條中富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì)。具有軟化血管、增強(qiáng)食欲、減肥胖、潤肌膚、美容顏、潤腸通便、防腸癌之功效...適合中老年人養(yǎng)生保健,更是女性朋友減肥養(yǎng)顏的理想食物。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:螞蟻上樹 制作方法 營養(yǎng)分析