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三伏天家里涼爽也頭暈?你可能得了"空調(diào)病"
今天就進(jìn)入三伏天了,各種場(chǎng)所的空調(diào)早已開啟,時(shí)刻與高溫和悶熱作戰(zhàn)。但伴隨空調(diào)吹來的不止是涼風(fēng),還有各式各樣的“空調(diào)病”。那么,如何正確使用空調(diào),擁有“清涼一夏”呢?
多器官反應(yīng),癥狀因人而異
“空調(diào)病”的癥狀眾多,也因人而異,雖然不是一個(gè)具體疾病,但其表現(xiàn)與多種疾病癥狀相似,呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、關(guān)節(jié)肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)最易受其影響。首先是上呼吸道問題,主要表現(xiàn)為喉嚨不適、流涕、咳嗽、咳痰等癥狀;其次,還可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道不適癥狀;更為嚴(yán)重的還可引起口眼歪斜等面部神經(jīng)問題。
此外,年紀(jì)大的人長時(shí)間呆在空調(diào)房間內(nèi),肌肉關(guān)節(jié)受涼,會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。有些女性還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。
科學(xué)使用空調(diào),正確防暑降溫
1. 保證室內(nèi)空氣流通
空調(diào)房間的密閉性強(qiáng)、空氣流動(dòng)性差,長時(shí)間不開窗,陽光不足,非常容易滋生致病微生物。因此,要定時(shí)關(guān)閉空調(diào),開窗通風(fēng)換氣。
2. 做好空調(diào)清潔保養(yǎng)
空調(diào)的風(fēng)道、風(fēng)口、濾網(wǎng)會(huì)積累塵土和病菌,易引發(fā)人體感染。因此要做好空調(diào)的清潔和保養(yǎng),防止微生物滋生。
3. 合理設(shè)置空調(diào)溫度與濕度
室內(nèi)外溫差較大,會(huì)造成人體的生物節(jié)律及自主神經(jīng)功能紊亂。因此,室內(nèi)外溫差以不超過5℃為宜,室內(nèi)溫度不低于26℃,相對(duì)濕度保持在40%~60%。
4. 配合自然植物防暑
室內(nèi)綠植不僅能有效地遮光避陽,經(jīng)過光合作用釋放出來的氧氣具有凈化室內(nèi)空氣的作用。同時(shí),用綠色植物也能平和情緒,達(dá)到雙重降溫的效果。
編輯:劉暢
關(guān)鍵詞:空調(diào) 三伏天 癥狀 室內(nèi) 涼爽