皮膚、情緒、睡眠是大學(xué)生的三大健康困擾；六成大學(xué)生會(huì)為了健康而運(yùn)動(dòng)……丁香醫(yī)生等近日發(fā)布的《2020中國(guó)大學(xué)生健康調(diào)查報(bào)告》顯示，一方面，大學(xué)生總體健康水平良好，對(duì)健康需求的關(guān)注度較低；另一方面，相對(duì)寬松的校園生活和健康的校園環(huán)境推動(dòng)多數(shù)大學(xué)生正在“無意識(shí)養(yǎng)生”。

面對(duì)美食，女生往往難敵誘惑

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生對(duì)自己整體的健康現(xiàn)狀較為自信。數(shù)據(jù)顯示，88%的大學(xué)生健康自評(píng)分?jǐn)?shù)超過了6分的及格線，總體健康自評(píng)平均分為7.4分，其中半數(shù)大學(xué)生打分更是達(dá)到8分及以上。

相比女生，男生對(duì)自己的健康狀態(tài)更為自信，無論是心理健康還是身體健康。這可能與他們各自的生活習(xí)慣有關(guān)。男生有31%的人幾乎每天都會(huì)運(yùn)動(dòng)，女生僅占16%。

同時(shí)，除了喝酒以外，女生出現(xiàn)各類飲食問題的比例也均比男生更高。面對(duì)美食，女生往往難敵誘惑，尤其是甜食零食吃太多、吃撐到胃難受這兩個(gè)問題，女生中出現(xiàn)的比例均比男生高一倍以上。管不住嘴的女大學(xué)生普遍對(duì)自己的身材不自信。

大學(xué)生有三大健康困擾

《報(bào)告》顯示，86%的大學(xué)生表示，在過去一年中出現(xiàn)過健康困擾。其中，排名前三的分別是皮膚狀態(tài)不好、睡眠不足和情緒問題。

31%的男生表示在過去一年中有過皮膚困擾，這一數(shù)據(jù)在女生中更是超過半數(shù)，達(dá)到了54%。

而在睡眠方面，34%的男生和47%的女生都有過睡眠困擾，尤其是大四之后，越來越多的大學(xué)生選擇主動(dòng)晚睡，碩博士中有一半人睡眠不足。有79%的大學(xué)生上床后不會(huì)立刻睡覺。同時(shí)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，60%的大學(xué)生會(huì)主動(dòng)采取行動(dòng)改善自身健康狀況，但相比飲食和運(yùn)動(dòng)，嘗試過改善睡眠的大學(xué)生比例最低。豐富的社交生活和各種電子產(chǎn)品或許是他們?cè)缢淖畲笳系K。68%的大學(xué)生在23點(diǎn)到24點(diǎn)之間入睡，有18%的大學(xué)生在24點(diǎn)以后入睡。

此外，值得注意的是，《報(bào)告》還顯示，大學(xué)生也展現(xiàn)出了對(duì)于心理健康的廣泛關(guān)注，且對(duì)心理健康現(xiàn)狀的評(píng)分超出了身體健康。32%的大學(xué)生認(rèn)為自己心理健康狀態(tài)非常好，高于9分。當(dāng)然，這并不意味著沒有壓力，據(jù)調(diào)查，近九成大學(xué)生最近一年都有過心理困擾，涉及學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、就業(yè)規(guī)劃等各個(gè)方面。在各類心理壓力中，最困擾大學(xué)生的是學(xué)業(yè)壓力，60%以上的大學(xué)生最近一年都被這一問題所困擾。緊跟其后的困擾是人際關(guān)系和性格。

60%大學(xué)生為健康付出行動(dòng)

報(bào)告顯示，60%的大學(xué)生都采取過行動(dòng)改善自己的生活狀態(tài)，31%的男大學(xué)生幾乎每天都會(huì)運(yùn)動(dòng)，女學(xué)生通常以改變飲食為主。面對(duì)心理壓力時(shí)，91%的大學(xué)生嘗試解決。

以心理健康為例，大學(xué)生處在相對(duì)豐富且簡(jiǎn)單的社交生活中，面對(duì)壓力時(shí)，有45%的大學(xué)生選擇向同學(xué)/朋友傾訴。

揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?徐曉風(fēng)