10月11日，《浙江省2018年老年人口和老齡事業(yè)統(tǒng)計(jì)公報(bào)》發(fā)布，公報(bào)顯示，按戶籍人口統(tǒng)計(jì)，截至2018年末，全省60歲及以上老年人口1121.72萬(wàn)人，占總?cè)丝诘?2.43%，高出全國(guó)4.53個(gè)百分點(diǎn)；65歲及以上老年人口764.07萬(wàn)人，占總?cè)丝诘?5.28%；70歲及以上老年人口478.54萬(wàn)人，占總?cè)丝诘?.57%；80歲及以上高齡老人172.3萬(wàn)人，占老年人口總數(shù)的15.36%；90歲及以上高齡老人21.55萬(wàn)人，占老年人口總數(shù)的1.92%。

年紀(jì)越大，越覺(jué)得沒(méi)有力氣

真相可能是得了肌肉減少癥

80歲后，面對(duì)各種“沒(méi)有力氣”

過(guò)了80歲，很多人問(wèn)：奇怪了，慢性病，都控制得好好的，怎么就會(huì)有一種非常明顯的疲倦感，揮之不去？

首先是站的力氣沒(méi)有。喜歡躺著，不想多動(dòng)，人的精神狀態(tài)不好；

再是走路的力氣沒(méi)有。出去買菜，走不快，樓梯爬不動(dòng)，容易腳酸，腳感覺(jué)沒(méi)有力氣，身體感覺(jué)很重，不靈活；

說(shuō)話的力氣沒(méi)有：不想說(shuō)話，說(shuō)話聲音低，一天講不了幾句話，有強(qiáng)烈的孤獨(dú)感，情緒低落、淡漠；

吃飯沒(méi)力氣：一不小心就噎著，在飯桌上咳嗽；沒(méi)有饑餓感，吃飯不香，吃不下葷菜，吃多了難受；

看東西沒(méi)力氣：視力減退，看電視視野模糊，閱讀越來(lái)越困難，看書看報(bào)紙需要放大鏡。

一邊是年紀(jì)越來(lái)越大，力氣越來(lái)越小，一邊是親人認(rèn)為這是很自然的，老了嘛，“熟了”就是這樣的，“人老腿先老”，所以走路沒(méi)有力氣，“千金難買老來(lái)瘦”，所以人越來(lái)越瘦。不知道這其實(shí)可能是一種病，叫肌肉減少癥，簡(jiǎn)稱肌少癥。

上了年紀(jì)容易得肌少癥

隨著年齡的增長(zhǎng)，很多人會(huì)一年比一年沒(méi)有力氣。越來(lái)越瘦，走路慢，走不穩(wěn)，甚至出現(xiàn)摔倒。這可能就是肌少癥癥狀。

那么，什么是肌少癥？

肌少癥直到1989年才被發(fā)現(xiàn)，歐盟2010年發(fā)布《肌少癥共識(shí)》，我國(guó)2016年發(fā)布《肌少癥共識(shí)》，今年上半年，浙江某三甲醫(yī)院首次在省內(nèi)進(jìn)行肌少癥業(yè)務(wù)培訓(xùn)，目前知道肌少癥的人還不多。但這是老齡化社會(huì)的新常識(shí)，需要科普。

肌少癥，說(shuō)白了就是隨著年紀(jì)增大，身上的肌肉越來(lái)越少、肌肉越來(lái)越松弛、肌肉力量越來(lái)越弱，肌肉功能越來(lái)越差引起的一系列虛弱癥狀。以前，老年人走路變慢，走路困難，整個(gè)人感覺(jué)沒(méi)有力氣，甚至出現(xiàn)摔倒，人一年比一年瘦，都?xì)w結(jié)為衰老的自然現(xiàn)象，或者心肺功能差，沒(méi)有從肌肉的角度進(jìn)行診斷。1989年后，醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)，這主要是肌肉減少，特別是大腿的骨骼肌減少引起的。

中醫(yī)怎么看待肌少癥

上了年紀(jì)，出現(xiàn)的各種沒(méi)力氣，中醫(yī)通常歸為虛弱、痿證。

中醫(yī)認(rèn)為，“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝”，也就是說(shuō)，我們機(jī)體的活動(dòng)，依賴毛細(xì)血管將新鮮血液輸送給每個(gè)細(xì)胞，缺乏新鮮血液的滋養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)乏力癥狀。說(shuō)白了，氣血虛了，就會(huì)沒(méi)力氣，人要有力氣，就得氣血充沛。

中醫(yī)的這一說(shuō)法是有道理的。以大腿骨骼肌為例。我們?nèi)梭w的每一塊骨骼肌，都可以看成一個(gè)獨(dú)立的器官，外面有3根管道與它相連，一是血管，負(fù)責(zé)輸送氧氣與葡萄糖，二是神經(jīng)管，負(fù)責(zé)傳達(dá)運(yùn)動(dòng)信號(hào)，三是淋巴管，負(fù)責(zé)健康。我們腿部用力的時(shí)候，就是肌肉收縮的時(shí)候，肌肉收縮，氧氣與葡萄糖就進(jìn)不了肌肉，所以時(shí)間一長(zhǎng)，我們就會(huì)感覺(jué)到腳酸，沒(méi)力氣，肌肉松開(kāi)，氧氣與葡萄糖進(jìn)去了，肌肉就又恢復(fù)了力量。

只是，上了年紀(jì)，五臟六腑功能因病、因年齡減退，人體造血能力下降，加上年紀(jì)大了，吃得素了，出現(xiàn)老年性營(yíng)養(yǎng)缺乏，也就是氣血不足，而這個(gè)年齡段進(jìn)入肌肉的毛細(xì)血管也已經(jīng)硬化了，肌肉獲得的氣血因此會(huì)更少，失去氣血供應(yīng)的大腿骨骼肌，會(huì)慢慢萎縮、松弛，直到出現(xiàn)典型的肌少癥癥狀。這個(gè)時(shí)候老人自己摸大腿腿肚子，可能是松松的，腳再也抬不起來(lái)為自己剪趾甲了。

這幾年杭州出現(xiàn)了一個(gè)新的市場(chǎng)動(dòng)態(tài)。以前吃膏方的，大多是中年女性?，F(xiàn)在，老年人成為杭州中成藥膏方市場(chǎng)的主力。分析原因，中成藥膏方服用方便，口感好，易吸收，性價(jià)比高。如果吃了有效果，老年人就會(huì)堅(jiān)持服用。

壽亦萍