9月29日將迎來(lái)“世界心臟日”，心血管疾病是威脅人類健康的“第一殺手”，超過(guò)了癌癥。據(jù)《中國(guó)心血管病報(bào)告2018》顯示，我國(guó)心血管病患病率及死亡率仍處于上升階段，現(xiàn)患病人數(shù)高達(dá)2.9億，也就是說(shuō)身邊每5個(gè)人就有1位是心血管病患者。大面積急性心肌梗死病人，會(huì)出現(xiàn)心原性休克，甚至死亡。

心血管疾病死亡率高，一半以上死亡是因冠心病。冠心病發(fā)病包括高血壓、吸煙、高血脂、糖尿病，也有一些職業(yè)因素，比如不運(yùn)動(dòng)久坐的工作方式、精神壓力比較大的工作、腦力勞動(dòng)工作者，像司機(jī)、醫(yī)生、教師都是高發(fā)人群。冠心病發(fā)病有一定季節(jié)特點(diǎn)，冬季高發(fā)。天氣驟然變化也會(huì)誘發(fā)心血管疾病。

另外，冠心病還顯現(xiàn)出一定的家族性，除遺傳學(xué)方面的因素以外，共同的生活和飲食習(xí)慣也是致病的主要原因。如果家人特別是長(zhǎng)輩有冠心病，那么家庭中的子女和年輕一代應(yīng)該注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，并保持良好的運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣。

冠心病的典型癥狀及緊急救治

冠心病有很多發(fā)病形式，常見(jiàn)的是心絞痛和心肌梗死。心絞痛往往是心肌梗死的前一階段，一般突然出現(xiàn)胸疼，或者其它原因，醫(yī)生會(huì)懷疑有冠心病，要做進(jìn)一步的檢查。其實(shí)胸疼有很多原因，包括一些肺部、氣胸，肺炎、食道原因以及食道炎、胃炎，都可能表現(xiàn)為胸疼。出現(xiàn)胸疼應(yīng)該盡早到醫(yī)院，由醫(yī)生來(lái)進(jìn)行診斷，幫助明確疼痛的原因。

已經(jīng)確定為高危或冠心病的人群，需要隨身攜帶硝酸甘油。在胸疼發(fā)作時(shí)口含來(lái)緩解癥狀，如果一粒不能緩解癥狀可以再含一粒，但最多含三粒，如果仍然無(wú)效，應(yīng)盡快撥打急救電話。一旦有發(fā)病情況，要停止運(yùn)動(dòng)，保持安靜休息，等待急救人員到達(dá)，及時(shí)送醫(yī)。

冠心病典型癥狀是胸疼，有的可能伴有呼吸困難、惡心、大汗，這種癥狀可能持續(xù)幾分鐘，十五分鐘就能緩解往往是心絞痛的表現(xiàn)，如果超過(guò)30分鐘仍然沒(méi)有緩解，要考慮急性心肌梗死的可能，應(yīng)該盡快呼叫急救中心到專業(yè)醫(yī)院救治。

他汀類降脂藥物的正確使用

他汀類藥物遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止是降血脂這么簡(jiǎn)單，它是治療冠心病的藥，除了有低密度脂蛋白膽固醇的降低作用以外，還能抗動(dòng)脈硬化，主要通過(guò)調(diào)脂作用和非調(diào)脂作用達(dá)成。調(diào)脂外的效應(yīng)包括血管內(nèi)皮功能改善、減輕炎癥、保證斑塊穩(wěn)定性、抗血栓等。他汀類藥物是冠心病藥物的基石，他跟阿司匹林一樣，都是非常重要的。

日常健康維護(hù)

日常飲食與心血管健康關(guān)系密切，預(yù)防冠心病也應(yīng)該在飲食上多下功夫。預(yù)防冠心病，飲食上盡量以清淡為主。所謂清淡，一方面是控制鹽的攝入。另一方面是控制蛋白質(zhì)和脂肪的攝入。每人每天攝入的鹽不應(yīng)該超過(guò)6g，飲食上要多吃蔬菜水果，以植物性的膳食為主，肉蛋的攝入占20%~30%。

少油、少鹽的清淡飲食并不是不吃肉，而是要選脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量高，不飽和脂肪酸高的優(yōu)質(zhì)肉類，例如深海有鱗魚。

由于冠心病常與高血壓、糖尿病合并出現(xiàn)，除了控制飲食之外，還應(yīng)控制好自己的血壓和血糖，并保持良好的生活方式，例如積極參加運(yùn)動(dòng)、早睡早起等。