人老了，身上常會(huì)散發(fā)出一股特殊的氣味，讓人不愿意靠近。其實(shí)，這是老人的常態(tài)，外國(guó)人將這種味道稱之為“加齡臭”，我們則稱之為“老人味”。

那么，這種特殊的氣味是如何產(chǎn)生的呢？火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心內(nèi)分泌科主任醫(yī)師李全民介紹說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體新陳代謝會(huì)變得緩慢，皮膚表層容易沉積大量的死皮。如果不及時(shí)清理，讓它們堆積在身體上，時(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生一種奇怪的氣味。經(jīng)常吃肉類、油炸食物和加工食品，以及睡眠不足、運(yùn)動(dòng)不足等，都會(huì)造成皮脂腺分泌增加，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一種臭味。還有很多老年女性會(huì)存在尿失禁、老年性陰道炎；老年男性也易患前列腺增生、小便淋漓不盡，褲上會(huì)沾有尿漬，這些來(lái)自下體的異味，往往也是老人味的重要組成部分。

但是有時(shí)整理老人的衣物，甚至使用的碗筷、寢具時(shí)，也會(huì)聞到一股氣味，這又是從而而來(lái)呢？李全民教授說(shuō)，當(dāng)老人患有某些疾病時(shí)，身體可能會(huì)通過(guò)皮膚、呼吸道、胃腸道發(fā)出特殊的氣味。例如，糖尿病酮癥酸中毒、腎病晚期、肝功能受損等，都或多或少會(huì)產(chǎn)生一種難聞的氣味。另外，人老后皮膚抵抗力降低，更容易感染，可能出現(xiàn)皮炎、濕疹、潰瘍、毒瘡等皮膚病，從而散發(fā)異味。

“老人味”并不可怕，在日常生活中多留心，下列小技巧對(duì)去除奇怪的味道有一定的幫助。

1．堅(jiān)果去味。多吃堅(jiān)果類食物（核桃、榛子、花生），除了能抗氧化之外，還能修復(fù)皮膚組織，對(duì)減輕“老人味”有幫助。

2．飲食去味。老人應(yīng)清淡飲食，少吃魚肉和油炸食品，多吃水果蔬菜（蘋果、橘子、青菜、西紅柿等），因?yàn)閺氖吖心軘z取到含抗氧化作用的維生素C和維生素E，能去除體味。

3．洗澡去味。秋冬季節(jié)，老人覺(jué)得洗完澡后皮膚太干，洗澡次數(shù)很少，這樣“老人味”會(huì)更濃。老人至少每周洗2次澡，洗澡時(shí)用些磨砂膏或食鹽輕輕按摩皮膚，幫助去除死皮。洗完澡，要涂抹乳液滋潤(rùn)皮膚。老人貼身衣褲上很容易沉積死皮，洗澡后一定要換洗。

4．潔牙去味。老人牙周病較多，牙齒間隙增大，食物碎屑容易殘留其中，而形成口臭，每餐后要用鹽水漱口或刷牙，戴假牙的老人每餐后要摘下刷洗。

5．泡腳去味。每天睡覺(jué)前堅(jiān)持用盆浴泡腳，水溫在40度左右，時(shí)間10分鐘~15分鐘為宜，這樣可以減少皮膚上的細(xì)菌。洗澡后要把腳徹底擦干再上床，因?yàn)槲⑸锵矏?ài)腳趾間的潮濕環(huán)境。

6．開窗去味。老人新陳代謝緩慢，容易大便干燥，排泄物氣味也重。如果沖廁所不徹底，氣味就會(huì)散發(fā)到居室。每天應(yīng)開窗通風(fēng)，最好是在早上起床后。

7．洗衣去味。家屬應(yīng)幫助老人經(jīng)常清洗晾曬床單、被褥、枕巾、衣物等。尤其是貼身的內(nèi)衣內(nèi)褲，要經(jīng)常清洗。秋衣秋褲和保暖內(nèi)衣也最好每3天清洗一次。

8．鞋襪去味。老人要穿透氣的鞋子，天然材料能讓雙腳保持通氣和干燥。最好幾雙鞋子輪換穿，讓其有足夠的時(shí)間風(fēng)干。襪子最好選棉和羊毛的，而且要堅(jiān)持每天換洗。