近視年齡越來越小，高度近視越來越多，近視誘因成倍增加……調(diào)查顯示，2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%，孩子的近視現(xiàn)狀怎一個“嚴峻”了得？

守護一生光明從孩子開始。國家最新頒布的《健康中國行動（2019—2030年）》提出，全國兒童青少年總體近視率力爭每年降低0.5個百分點以上，小學(xué)生近視率下降到38%以下……從國家到小家，人們越來越感受到，孩子視力不僅要“關(guān)愛”，還要行動起來，為他們打一場“全民視力保衛(wèi)戰(zhàn)”。

過去“不著家”現(xiàn)在“不出門”　小小“屏奴”越來越多

小云開了一家網(wǎng)店，但不到１歲的孩子老哭鬧，影響到了她的業(yè)務(wù)。一次偶然的機會，她發(fā)現(xiàn)，只要孩子看手機屏幕就能安靜，于是手機成了孩子的玩具。孩子兩歲時，小云帶他去檢查視力，竟然發(fā)現(xiàn)寶寶近視了。

“視覺健康也是一個重要的健康標準。現(xiàn)在，非遺傳導(dǎo)致的低齡孩子近視比例不在少數(shù)。”溫州醫(yī)科大學(xué)眼視光中心主任瞿佳痛心地說。

“我們小時候是‘不著家’，玩的都是單杠和沙包；現(xiàn)在的小孩是‘不出門’，學(xué)習(xí)和游戲都用手機和電腦。”中華醫(yī)學(xué)會眼科學(xué)分會眼視光學(xué)組副組長、中南大學(xué)愛爾眼科學(xué)院博士生導(dǎo)師楊智寬說，生活方式的巨變使孩子的近視誘因成倍增加，而許多父母卻還抱著老舊觀念，對孩子的視力關(guān)注不夠。

課業(yè)負擔多、課外活動時間少、電子產(chǎn)品濫用成為孩子近視的誘因。而發(fā)病率高、發(fā)病年齡早、高度近視比例高成為孩子近視的現(xiàn)狀：“小眼鏡”超過1億人，中、小學(xué)生近視率分別高達71.6%、36%，高三年級學(xué)生近視度數(shù)高于600度的占比達到21.9%。

“一寸一拳一尺”少不了　“運動”“戶外”太重要

在一些家長心目中，學(xué)習(xí)好與視力好似乎不可兼得。中南大學(xué)愛爾眼科學(xué)院專家表示，導(dǎo)致近視的原因復(fù)雜，有遺傳、雙眼視功能異常、用眼負荷過重等。但只要注意防控，刻苦學(xué)習(xí)也能擁有明亮眼睛。

教育部近期發(fā)出倡議，強調(diào)減少學(xué)業(yè)負擔；增加戶外活動；讓學(xué)生讀寫時能真正做到“一寸一拳一尺”（握筆的指尖離筆尖一寸、胸部離桌子一拳、書本離眼一尺）；有效監(jiān)控學(xué)生合理使用電子產(chǎn)品的時間不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時等。

“增加戶外活動是有科學(xué)道理的，”北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部眼視光學(xué)院院長趙明威說，近視是由眼軸變長導(dǎo)致，孩子在陽光下運動，眼睛里的活性物質(zhì)會分泌，比如多巴胺，它可以抵抗眼軸變長，抑制近視發(fā)展。

專家建議，學(xué)校除增加體育課和課外活動外，孩子在放學(xué)后也應(yīng)該繼續(xù)有新的戶外活動。加拿大的學(xué)校規(guī)定孩子戶外活動每天不少于2小時，低年級為4.5小時；澳大利亞小孩每天的戶外時間為3-4小時；德國的學(xué)校會定期組織“望遠”活動。

楊智寬說，近視不可逆，像針灸、按摩等方法雖在一定程度上可減輕眼睛疲勞，但真性近視一旦發(fā)展為高度近視，會增加致盲風險。

防控“主戰(zhàn)場”在學(xué)齡前　保護視力需全民行動

面對日益嚴峻的近視現(xiàn)狀，專家表示，防控近視的“主戰(zhàn)場”應(yīng)該在學(xué)齡前。

復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院副院長周行濤表示，預(yù)防近視需從重視孩子遠視儲備開始，家長應(yīng)該從孩子出生后就關(guān)注他們的視力，盡量把近視檢測關(guān)口前置，比如在專門眼科醫(yī)院為孩子建立屈光檔案、關(guān)注孩子眼睛發(fā)育狀態(tài)、密切監(jiān)測他們的用眼行為和用眼環(huán)境等。

防控兒童青少年近視已成為國家行動。2018年，教育部等八部門聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實施方案》。最新頒布的《健康中國行動（2019—2030年）》把近視寫入其中，提出：中小學(xué)生每天校內(nèi)體育活動時間不少于1小時；學(xué)校眼保健操普及率達到100%；讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘……

近視防控是中小學(xué)健康促進行動中，最敏感的問題之一。教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長王登峰近日表示，要減少“小眼鏡”，就要增加體育鍛煉和戶外活動、減輕不必要的課業(yè)負擔、建立健全各項保障制度。

只有家長、孩子、學(xué)校、社會多方行動起來，孩子才能擁有更光明的未來。