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消除“肝”擾 管住嘴邁開腿很重要
非病毒性肝炎成國民健康“潛伏殺手”
消除“肝”擾 管住嘴邁開腿很重要
7月28日是第九個世界肝炎日,世界衛(wèi)生組織提出的口號是“為消除肝炎加大投入”。記者了解到,雖然我國在病毒性肝炎防控,特別是乙肝疫苗整體接種及新生兒接種、先進(jìn)丙肝治療新藥引入等方面取得了一定進(jìn)展,但肝炎仍然是威脅人們健康的重要“殺手”。
據(jù)國家衛(wèi)健委疾控局發(fā)布的《2018年全國法定傳染病疫情概況》顯示,病毒性肝炎依然是我國法定報(bào)告?zhèn)魅静≈袌?bào)告病例數(shù)第一的乙類傳染病。據(jù)中國肝炎防治基金會提供的數(shù)據(jù)顯示,我國乙肝病毒感染者約8600萬,丙肝感染者約1000萬,肝炎防控形勢依然嚴(yán)峻。
如何更好地防控肝炎?我國肝炎防控現(xiàn)狀如何?記者就公眾關(guān)注的問題采訪了相關(guān)專家。
“隱形殺手”尚存
防控刻不容緩
據(jù)中國肝炎防治基金會介紹,我國約有2800萬慢性乙肝患者,肝硬化、肝癌患者中由乙肝病毒性感染引起的占比高達(dá)60%至80%。
北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究員崔富強(qiáng)說,中國在乙肝和丙肝的診斷率和治療率方面,與世界衛(wèi)生組織的目標(biāo)仍有差距。丙型肝炎病毒感染報(bào)告病例數(shù)呈逐年上升趨勢,近5年來每年報(bào)告患者約20萬例,2018年全年新報(bào)告患者數(shù)約為21.9萬。
中國工程院院士莊輝說,我國肝癌死亡順位由1990年的第11位上升到2017年的第7位,肝癌患者中,86%感染了乙肝病毒,6.7%為乙肝和丙肝合并感染。
吉林省肝膽病醫(yī)院副院長陳慧告訴記者,目前患有乙肝、丙肝的人群基數(shù)相對較大,尤其是丙肝,還處于知曉率低、診斷率低、治療率低的三低狀態(tài),極其需要引起人們的重視。
“相比于其他病毒性肝炎而言,丙肝是可以被治愈的。且治愈率高達(dá)99%以上,療程最短為8周,一般為12周。”莊輝說,因此,丙肝被認(rèn)為是消除病毒性肝炎的首要任務(wù),而由于公眾對丙肝的知曉率遠(yuǎn)低于乙肝,又沒有什么臨床癥狀,丙肝的隱匿性更強(qiáng)。
世界衛(wèi)生組織駐華代表高力說,據(jù)估計(jì),中國依然有乙肝和丙肝感染人群近1億,肝癌的疾病負(fù)擔(dān)占全球50%以上。
接種疫苗
是最行之有效的手段
作為曾經(jīng)的“乙肝大國”,我國在消除病毒性肝炎的全球行動中,做出了積極有效的努力和貢獻(xiàn)。
“2018年我國新生兒乙肝疫苗三針全程接種率高達(dá)90%以上。通過大力推廣乙肝疫苗免疫規(guī)劃,使我國乙肝病毒感染者減少約3000萬人?!敝袊窝追乐位饡?wù)副理事長兼秘書長楊希忠說,與此同時(shí),我國乙肝母嬰阻斷成功率大幅提升,這使我國乙肝新發(fā)病率明顯減少。
記者從北京市疾病預(yù)防控制中心了解到,北京市全人群的乙肝表面抗原流行率已經(jīng)由1992年的6.03%下降到目前的2.73%,其中25歲以下人群降至1%以下;急性乙肝發(fā)病率也呈持續(xù)下降趨勢,已連續(xù)三年控制在1/10萬以下,遠(yuǎn)低于全國平均水平。
據(jù)了解,病毒性肝炎是僅次于結(jié)核病的第二大致命傳染病,有甲、乙、丙、丁、戊五種類型,其中乙型、丙型肝炎影響全球3.25億人,每年造成140萬人死亡。2016年,世界衛(wèi)生組織立下了2030年消除病毒性肝炎的“戰(zhàn)書”。隨著2030年消除任務(wù)進(jìn)入“倒計(jì)時(shí)”,中國無疑將扮演著至關(guān)重要的角色。
國家衛(wèi)生健康委員會疾病控制局局長常繼樂說,實(shí)踐證明,接種疫苗是防控甲型、乙型、戊型肝炎最行之有效的手段。
“在過去20年里,中國在戰(zhàn)勝病毒性肝炎方面取得了明顯、積極、有效的成就。”高力說。
加大篩查
是防控肝炎的關(guān)鍵
楊希忠說,目前乙肝還無法徹底治愈,但是經(jīng)核苷類藥物治療1年以上的部分患者,采用合理的治療方案,可以實(shí)現(xiàn)30%甚至以上的臨床治愈率,極大地改善其生存質(zhì)量,有效預(yù)防肝硬化、肝癌的發(fā)生。
“中國加快消除病毒性肝炎的機(jī)遇在丙肝。”莊輝呼吁,如能提高診斷率至90%,被診斷的丙肝患者中,80%得到治療,丙肝就有可能被消除。
吉林省肝膽病醫(yī)院副院長陳慧告訴記者,丙肝病毒是通過血液傳播,常見感染途徑有輸血、職業(yè)暴露、吸毒注射、母嬰傳播、文身文眉、性接觸等。
中國工程院院士、傳染病診治國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任李蘭娟表示,由于發(fā)病隱匿,很多人耽誤了最佳治療時(shí)間。健康體檢本是篩查丙肝很好的渠道,但由于對防止就業(yè)歧視政策的錯誤理解,目前很多健康體檢都不做肝炎檢查,“這是不對的?!?/p>
近兩年來,在我國藥品審批審評改革的推動下,我國獲準(zhǔn)上市的直接抗病毒丙肝新藥已達(dá)10種。特別是今年新批準(zhǔn)的艾諾全上市,意味著我國具備了世界衛(wèi)生組織推薦的所有泛基因型丙肝治療方案。
高力表示,中國的肝炎防控正站在歷史的轉(zhuǎn)折點(diǎn)上,好的消息是中國已有了相應(yīng)方法,并有了藥物供應(yīng)的保障。未來十年,全世界都期待中國在肝炎防控上加大投入,繼續(xù)發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)力。
脂肪性肝炎發(fā)病率明顯上升
有醫(yī)學(xué)專家表示,隨著國民生活水平不斷提升,我國以脂肪性肝炎為代表的非病毒性肝炎發(fā)病率明顯升高,但因其病癥不明顯,患者往往疏于防治,不知不覺中增加了發(fā)生肝硬化、肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。
脂肪性肝炎是非病毒性肝炎中最常見的一類,主要成因?yàn)橹靖巍V靖沃凶钪饕?、最危重的兩類為過量飲酒導(dǎo)致的酒精性肝病和肥胖及代謝綜合征相關(guān)的非酒精性脂肪性肝病。
中國工程院院士、肝病專家莊輝說,調(diào)查顯示,近年來我國飲料酒總產(chǎn)量呈總體上升趨勢,酒精性肝病流行率明顯上升,肥胖流行率和非酒精性脂肪性肝病也呈平行上升趨勢。
“全球非酒精性脂肪性肝病的流行情況調(diào)查顯示,我國非酒精性脂肪性肝病在城市的流行率是21.83%,農(nóng)村是20.43%。按照這個推算,我國非酒精性脂肪性肝病患者可能高達(dá)1.73億-3.1億,明顯超過病毒性肝炎的流行率,需要引起重視?!鼻f輝說。
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師范建高指出,脂肪肝多無臨床癥狀,早期難以被發(fā)現(xiàn),我國約有25%的成人患有脂肪肝,其中10%-20%的人可能會進(jìn)一步發(fā)展為脂肪性肝炎。脂肪性肝炎患者中15%-25%的人會因?yàn)楦卫w維化發(fā)展為肝硬化甚至肝癌。
“定期體檢有利于發(fā)現(xiàn)肝臟早期危險(xiǎn)信號,及時(shí)防治。而要避免脂肪肝發(fā)展為肝炎,改變生活方式是最好的治療措施?!狈督ǜ呓ㄗh,通過合理膳食、增加運(yùn)動、降低體重、戒酒戒煙等方法,多數(shù)與肥胖和飲酒相關(guān)的脂肪肝患者可以完全康復(fù)。若已發(fā)展至肝炎階段或同時(shí)出現(xiàn)“三高”問題,則要在此基礎(chǔ)上配合相關(guān)藥物治療。
管住嘴邁開腿 除“肝”擾
脂肪肝是個隱藏在我們身邊的“殺手”,由于脂肪肝早期不被人們重視,往往拖延到中重度脂肪肝,出現(xiàn)肝功能異常和肝纖維化,甚至演變成肝硬化后才認(rèn)真對待,但為時(shí)已晚。
管住自己的嘴
飲食治療是脂肪肝患者最基本的治療措施,原則是控制總能量和糖類的攝入,提高蛋白質(zhì)的質(zhì)和量,給予適量脂肪,補(bǔ)充足夠的維生素,微量元素和膳食纖維。
飲食療法原則上應(yīng)根據(jù)患者的目標(biāo)體重,正確調(diào)整每日熱量攝入和科學(xué)分配各種營養(yǎng)要素,并堅(jiān)持合理的飲食制度。過高熱量攝入可使人的體重增加,脂肪合成增多,誘發(fā)脂肪肝。因此,合理控制熱量攝入,節(jié)制飲食是防治脂肪肝的首要原則。
在三大營養(yǎng)物質(zhì)的合理分配上,主張總熱量一定情況下,應(yīng)給予脂肪肝患者高蛋白質(zhì)、低脂肪、適量糖類的膳食,一般每天所攝入總能量應(yīng)控制在每日每天標(biāo)準(zhǔn)體重20—25千卡左右,不宜吃得過飽和太油膩,避免脂肪合成過多;適當(dāng)選用低脂牛奶、魚類、蝦類等高蛋白低脂食物,促進(jìn)肝細(xì)胞的復(fù)原和再生;限制使用動物內(nèi)臟、蛋黃、魷魚、沙丁魚、魚卵等含膽固醇高的食物;增加富含膳食纖維的食物,有玉米麩、糙米、豆類、番茄、木耳等。
脂肪肝患者應(yīng)多進(jìn)食富含維生素的食物,如新鮮蔬菜和水果。少吃糖類、蜂蜜、果汁、蜜餞和各類甜點(diǎn)心,還要戒酒,飲食宜清淡,少食刺激性食物。
增加合理運(yùn)動
合理運(yùn)動可以保持人體的能量平衡,防止多余的熱量以脂肪的形式儲存起來,并有助于控制血脂和血壓,只要每天運(yùn)動30分鐘,就能起到預(yù)防脂肪肝的作用。
運(yùn)動項(xiàng)目以中低強(qiáng)度較長時(shí)間的有氧運(yùn)動為主,包括慢跑、中快速散步、騎自行車、游泳、上下樓梯、打羽毛球和乒乓球、爬山、跳舞、跳繩、做廣播體操和打太極拳等,要以耐力性鍛煉為主。
編輯:劉暢
關(guān)鍵詞:肝炎 脂肪 乙肝 丙肝