首頁>尋醫(yī)·問藥>健康識堂健康識堂
三伏天酷熱難耐?5個(gè)小妙招讓你清爽一夏!
說起三伏天總離不開中暑、脫水、疲勞等字眼,情況嚴(yán)重的甚至?xí)斐伤劳?。?jù)統(tǒng)計(jì),法國2018年夏天就有約1500人死于三伏天的酷熱。除了一些傳統(tǒng)的抵御炎熱的方法,比如穿寬松的棉料或亞麻衣服、經(jīng)常喝水等,還有更簡單有效的妙招。法國健康雜志《TOPSANTE》介紹了5種不管在家還是在辦公室都能使用的降溫小妙招。趕快學(xué)起來吧!
1、 在身體的適當(dāng)部位噴水
我們都知道讓身體濕潤會感覺涼爽,但為了達(dá)到更佳的效果還需了解應(yīng)針對身體的哪些部位。最好的做法是保持身體的脈搏點(diǎn)和血壓點(diǎn)濕潤。你可以用水在以下部位噴灑10秒鐘:太陽穴、肘部內(nèi)側(cè)以及膝蓋后面。這樣可以更快速地降低身體溫度。
2、 用噴霧增加風(fēng)扇帶來的涼意
首先你需要用噴霧噴灑面部或身體,然后開啟風(fēng)扇即可。事實(shí)上,保持皮膚濕潤再加上風(fēng)力降溫可以降低體感溫度,這也是為什么在冬天有風(fēng)或潮濕的天氣我們會感覺更冷。如果你是呆在家中,洗澡后使用此方法效果會更佳。
3、 弄濕頭發(fā)
幾乎沒有人會想到這種方法,但它確實(shí)可以讓你快速并持久地保持清爽感。
4、 戴略濕的帽子或發(fā)帶
如果你是在室外,可戴一頂略濕的帽子,在室內(nèi)則可選擇發(fā)帶。此外,事先在冰柜中冷卻手帕或絲巾也會起到很好的降溫效果。
5、 買一個(gè)迷你風(fēng)扇
扇子需要手腕發(fā)力,身體最終還是會變得燥熱。與此不同,迷你風(fēng)扇可以不費(fèi)力地帶來涼意。為了獲得雙重涼意,你可以在小風(fēng)扇下放一盤冰塊。
編輯:劉暢
關(guān)鍵詞:三伏天 妙招 解暑