十月懷胎是準媽媽們必須要經(jīng)歷的重要階段。為了肚里胎寶寶的安全，孕媽活動外出受限，但考慮到心情愉悅，適當?shù)穆眯杏直夭豢缮佟Ｊ锥坚t(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師丁新表示，出游并非孕期絕對禁忌，關鍵是要根據(jù)時間和身體狀況選擇。

孕早期：不宜出行。一般來說，懷孕頭3個月，胚胎仍不穩(wěn)定，流產(chǎn)、胚胎停育的風險較大，因此不建議外出旅行。尤其是在懷孕6~7周前，如果在還不能排除宮外孕、不能確定胚胎發(fā)育完好的情況下，更不建議孕媽出行。此時期出行，旅途疲憊、休息不好、發(fā)生擁擠碰撞等都可能導致流產(chǎn)。

孕中期：適當出游。13~28周為孕中期，這個階段無論孕媽還是胎兒情況都相對穩(wěn)定，也是整個孕期最安全的時段，可以適當出去游玩，但出行距離不宜過遠。一般情況下，乘車出行最好不超過3小時，途中盡量每隔1~2小時起身活動一下, 避免久坐導致孕婦發(fā)生血栓；外出時避開人流高峰，一定要有家人陪同；出游行程不要太緊湊，注意休息；旅游前了解附近醫(yī)院的位置，以備不時之需。

孕晚期：近距離散心。孕晚期是指孕28周后，建議選擇周邊郊區(qū)度假或附近公園游玩。因為這一時期孕婦可能會出現(xiàn)早產(chǎn)、胎膜早破等臨產(chǎn)的可能，去較遠的地方游玩，一旦有緊急情況無法及時就醫(yī)。尤其36周后，即便再近也不建議外出，必要時需入院待產(chǎn)。