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如何克服學(xué)習(xí)中的心理壓力

2019年05月31日 11:19 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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花一樣的年紀(jì),我們就該好好利用時(shí)間,把有限的時(shí)間活出無限的價(jià)值。然而現(xiàn)在學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足,學(xué)習(xí)目的不明確。很多學(xué)生極力推崇“讀書無用論”,他們認(rèn)為讀書是浪費(fèi)時(shí)間,不讀書,去打工照樣可以掙錢,而很多大學(xué)生還找不到工作,掙不了錢。部分學(xué)生則認(rèn)為“我不想讀書,都是父母的命令”,他們只是來完成父母交給的任務(wù)的,當(dāng)然就對(duì)學(xué)習(xí)無法產(chǎn)生興趣,更不會(huì)努力學(xué)習(xí)了。這些原因就是學(xué)習(xí)中心理壓力大,又有畏難情緒和懶惰情緒。遇到一點(diǎn)困難時(shí),不喜歡想辦法克服,更喜歡去逃避。所以就用不喜歡和無用這樣的字眼去概括。

學(xué)習(xí)中我們可能會(huì)碰到很多困難,但是我們可以想出解決的辦法。同學(xué)們一起學(xué)習(xí),有學(xué)習(xí)好的有學(xué)的差一些的,有時(shí)那些學(xué)的差一些的就會(huì)感覺力不從心,就會(huì)漸漸失去學(xué)習(xí)的興趣。其實(shí)我們可以這樣看,別人學(xué)的好一定是有他的原因,我們可以學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn),借結(jié)合到自身。不要一昧地去和別人比較,要多和自己比,就會(huì)克服心理上出現(xiàn)的壓力。

克服學(xué)習(xí)中心理壓力的辦法:

1、 增強(qiáng)學(xué)習(xí)責(zé)任感

要明白自己為什么學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)不是毫無用處的,起碼在找工作時(shí)不會(huì)覺得自己一無是處,最少自己有自己擅長的項(xiàng)目,這樣的學(xué)習(xí)是有意義的。

2、 增強(qiáng)學(xué)習(xí)成就感

太難的題目我們也許怎么學(xué)也學(xué)不會(huì),但是我們可以從簡單的開始做起。自己做好了一個(gè)也許看起來很簡單的題目,但是這個(gè)小小的成績會(huì)激勵(lì)你繼續(xù)走下去,繼續(xù)去完成你的學(xué)習(xí)任務(wù)。

3、 增強(qiáng)學(xué)習(xí)的樂趣

學(xué)習(xí)有很多種方式,我們可以把枯燥的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橛腥さ幕顒?dòng)。就比如說學(xué)英語的時(shí)候我們可以配合著觀看英語電影,聽英文歌曲。這樣的學(xué)習(xí)又有效率又會(huì)使人開心。

學(xué)習(xí)是會(huì)給學(xué)生心理上造成一定的壓力,但是我們可以通過自己的努力去克服它。找到學(xué)習(xí)中的快樂,發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的美麗。心理上有壓力是正常的,所以不要去逃避,不要去掩藏,要勇敢的說出來,然后去找到解決辦法。心理上的壓力并不可怕,可怕的是我們自己不敢去面對(duì)。

編輯:董雨吉

關(guān)鍵詞:學(xué)習(xí) 克服 心理壓力

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