春回大地，萬(wàn)物復(fù)蘇，人也陽(yáng)氣上升，這個(gè)時(shí)候肝火特別旺，各種肝病容易復(fù)發(fā)。所以，在這個(gè)時(shí)候，很多人都愛發(fā)脾氣、急躁，眼睛干澀、發(fā)紅，這是肝火上升的表現(xiàn)。排解怒氣、調(diào)整情緒對(duì)肝的調(diào)養(yǎng)有非常大的幫助。當(dāng)然，也可以通過(guò)按摩期門穴來(lái)調(diào)養(yǎng)。

期門穴位于乳頭正下方，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。找這個(gè)穴位時(shí)可以先找到巨闕穴(當(dāng)臍中上6寸)。巨闕穴位于人體中部正中線上，左右肋骨相交處往下二指寬處即是。然后順著乳頭垂直向下畫一條直線，在這條直線與巨闕穴水平相交的位置就是期門。

期門穴是肝經(jīng)的募穴，是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位。由于這個(gè)穴位與臟腑比較接近，所以經(jīng)常用來(lái)治療臟腑方面的疾病。《傷寒論》即認(rèn)為此穴為疏泄肝膽的首選穴位，對(duì)調(diào)理肝臟有很好的效果，臨床上常用它來(lái)治療肝病。

按摩時(shí)用手從后向前推該穴位，生氣的時(shí)候做，特別能疏肝解郁理氣。每天抽出一定時(shí)間來(lái)刺激下期門穴，護(hù)肝又沒有任何副作用。每次按摩時(shí)間在2～3分鐘之間即可。(西安市中醫(yī)院推拿康復(fù)科主任 安軍明)