來(lái)源／視覺(jué)中國(guó)

隨著生活方式的改變，耳機(jī)逐漸成為居家旅行的必備品。今年3月3日是第20個(gè)全國(guó)愛(ài)耳日，復(fù)旦大學(xué)附屬上海市公共衛(wèi)生臨床中心五官科主任楊婭玲建議，合理使用耳機(jī)，避免長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)對(duì)聽(tīng)力造成損害。

楊婭玲指出，很多年輕人習(xí)慣戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)看片，在公共汽車、地鐵等嘈雜環(huán)境中會(huì)調(diào)大耳機(jī)音量，甚至超出身體承受范圍，一些立體聲耳機(jī)噪聲強(qiáng)度可達(dá)到120分貝，不知不覺(jué)就會(huì)成為噪聲性耳聾的受害者。

大四女生小文有戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)入睡的習(xí)慣，在公衛(wèi)中心體檢中心做入職體檢時(shí)卻被告知聽(tīng)力有障礙。小文找到耳鼻喉科醫(yī)生：“耳朵能聽(tīng)到正常的聲音，為什么體檢時(shí)卻查出聽(tīng)力障礙呢？”醫(yī)生表示，能聽(tīng)到普通聲音，并不代表聽(tīng)力健康。人耳的正常聽(tīng)力范圍在20赫茲到20000赫茲。小文被查出的聽(tīng)力障礙是對(duì)高頻率的聲音的感知障礙。如果不能及時(shí)就診并糾正不健康的習(xí)慣，她的聽(tīng)力障礙還會(huì)持續(xù)加重。

長(zhǎng)期戴耳機(jī)，因近距離高分貝的噪聲持久的刺激人體內(nèi)耳，易造成內(nèi)耳毛細(xì)胞損壞甚至死亡，從而導(dǎo)致生活性噪聲耳聾，這種聽(tīng)力的損失往往是不可逆的。因此，在使用耳機(jī)時(shí)，音量應(yīng)控制在以能聽(tīng)清楚為佳，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，要間斷休息，出現(xiàn)耳鳴和耳背，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并暫停使用耳機(jī)。

對(duì)于如何選擇耳機(jī)，楊婭玲指出，入耳式耳機(jī)是目前主流耳機(jī)產(chǎn)品之一，由于更接近鼓膜，聲波傳播的范圍小而集中，對(duì)耳膜聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)的刺激比較大，所以耳機(jī)聲音不要超過(guò)手機(jī)音量的60%，使用時(shí)間盡量控制在1小時(shí)以內(nèi)。也可以選擇一些帶通氣孔的耳機(jī)，這樣一來(lái)，聲音進(jìn)入外耳道后，還能漏出一部分，不至于所有聲音壓力全部通向鼓膜。

目前市面上的耳機(jī)價(jià)格從十幾元到上千元不等，降噪耳機(jī)一方面有較好的音質(zhì)，不容易出現(xiàn)破音現(xiàn)象，另一方面還可預(yù)防在公共場(chǎng)合等噪聲較大的環(huán)境中不自覺(jué)調(diào)大耳機(jī)音量的趨勢(shì)。但是降噪耳機(jī)不適合邊走邊用，因?yàn)槭褂谜吒惺懿坏酵饨缏曇簦嬖诎踩[患。實(shí)際上，在馬路上行走、騎車時(shí)均不應(yīng)使用任何電子產(chǎn)品，包括耳機(jī)。

最后，醫(yī)生提醒，戴耳機(jī)時(shí)，盡量雙耳同時(shí)戴，只戴一只耳機(jī)會(huì)使一側(cè)刺激大腦皮層勞累，出現(xiàn)耳痛、頭暈、耳鳴等癥狀。

通訊員 范忭忭 新民晚報(bào)記者 左妍