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陸游:大詩人也是運動達人

2018年12月04日 11:20 | 作者:于國源 | 來源:中國婦女報
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陸游是我國南宋著名的愛國詩人,他流傳下來的詩有9000多首,同時他還是一位注重養(yǎng)生保健的長壽之人。在那兵荒馬亂的年代,陸游享年86歲,到了晚年還能上山砍柴,是因為他注重飲食、作息、心胸豁達,更重要的是他一生都堅持運動。

陸游是個文武雙全的人,他年輕時喜歡騎馬、舞劍、練氣功,既培養(yǎng)了上陣殺敵報效國家的能力,又增強了體質。陸游常與友人“倚松論劍”,還親手用劍刺死過一頭老虎。

陸游很愛好氣功,為了在練功時做到外息諸緣、內心清凈,他專門找一間空房子,不讓任何人打擾?!澳暠嵌税?,正氣徐自還”,就是眼睛微閉,意在鼻端,徐吐緩吸,引伸有序。由于他堅持不懈地鍛煉身體,雖然到了80多歲,身體還是很硬朗,甚至達到了“兩片神光夜穿戶,一頭胎發(fā)入晨梳”的境界。

陸游一生都堅持體力勞動,他認為這樣能鍛煉筋骨,延年益壽。他在閑居鄉(xiāng)村時,經常從事一些拾柴、割草的體力勞動,他常常說自己是“作廢身猶健,生涯學灌園”。在日常生活中,陸游一向把整理書籍、掃地抹桌當作鍛煉自己身體的運動,可疏通血氣,活絡筋骨。他曾在詩中寫道:“一帚常在旁,有暇即掃地。即省課童奴,亦以平血氣。按摩與引導,雖善亦多事。不如掃地法,延年直差易?!标懹蔚搅死夏?,雖然不能再干重體力勞動,還要“擁杖木雞啄”,做些養(yǎng)雞、養(yǎng)豬的活計,不讓自己閑著,時時注意活動筋骨。

陸游還喜歡戶外活動,特別喜歡登山。他在《看鐘》中寫道:“乘除尚喜身強健,六十登山不用扶?!钡巧郊瓤珊粑迈r空氣,陶冶情操,舒緩心情,還可在運動中活動筋骨,可以說是好處多多。

陸游的長壽之道離不開運動,他認為運動才能保持身體健康,猶如“戶樞不蠹,流水不腐”,和我們今天所說的“生命在于運動”有異曲同工之妙。

編輯:趙彥

關鍵詞:陸游 大詩人 運動達人

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