紅糖是生活中常見的一種糖類，具有一定的滋補功效，從中醫(yī)的角度上來說，紅糖水具有保健脾胃以及補中益氣的功效，特別適合于冬季養(yǎng)生，那喝紅糖水都有哪些好處呢。

紅糖水的好處都有哪些？

1、 為身體補充能量

女性生完孩子之后已經(jīng)消耗大量的體力以及能量，此時可以喝紅糖水來為身體補充能量，有效增加血容量，讓體力快速恢復。喝紅糖水也有利于子宮的收縮和恢復，讓惡露快速排出體外，同時也能夠促進乳汁分泌。

2、 幫助新陳代謝

在紅糖里面含有一種特殊成分，具有一定的解毒功效，能夠把身體中多余的黑色素排出體外，阻止黑色素在身體中的生成。另外里面含有的葡萄糖、胡蘿卜素以及煙酸，具有強效的抗氧化能力。

3、 溫補功效

身體虛弱的老年人以及小孩，可以通過喝紅糖水的方式來為身體進補，老年人適當?shù)某约t糖具有潤腸通便以及散瘀活血的功效。除此之外紅糖水也可以緩解食欲不振以及營養(yǎng)不良的癥狀。

4、 調(diào)理女性月經(jīng)

女性朋友多喝紅糖水能夠滋補身體，同時也可以增加能量，具有活血化瘀以及促進血液循環(huán)的功效，讓月經(jīng)排出變得更加順暢。

如何正確的使用紅糖水？

1、 寒性痛經(jīng)選擇山楂紅糖

需要6克桂枝，16克山楂肉，35克紅糖，把山楂以及桂枝洗干凈放在鍋里面，加入兩碗水，用小火煎至成一碗時再放入紅糖攪拌均勻，此方法具有化瘀止痛以及溫經(jīng)通脈的功效，適合于寒性痛經(jīng)。

2、 黃褐斑選擇生姜棗紅糖水

把30克大棗以及干姜洗干凈，大棗去核，干姜要切成碎末，一起放在水里面進行煎煮，快熟的時候再放入紅糖攪拌均勻，此方法具有散寒的功效，適合于臉上長有黃褐斑的女性。

3、 補血美容選擇紅棗菊花粥

把100克黑米，十個紅棗以及15克菊花一起放在鍋里，大火煮開之后再放入紅糖攪拌均勻，此方法具有清肝明目的功效，同時也能夠健脾補血，經(jīng)常性的吃能夠讓女性臉色變得更加紅潤。

溫馨提示

紅糖的營養(yǎng)價值很高，但是里面含有的雜質(zhì)很多，不能直接食用，要用開水沖泡沉淀之后再服用，另外消化不良、肥胖癥、糖尿病患者盡量不要吃紅糖。