感冒了喝點(diǎn)紅糖水，痛經(jīng)喝點(diǎn)紅糖水，產(chǎn)后喝點(diǎn)紅糖水……似乎還很管用，其實，大多數(shù)時候只是安慰劑罷了。

“痛經(jīng)可能是經(jīng)期血流失多造成的吧”，不少人就開始補(bǔ)血。紅糖的顏色給人感覺是以形補(bǔ)形的“補(bǔ)血”，跟大棗類似，事實上這種植物性鐵不容易被人體吸收，作用很小。況且，疼的直接原因是炎癥，而不是缺鐵或者貧血。廣義的炎癥就是“損傷——修復(fù)”過程，子宮內(nèi)膜脫落是一種損傷，必然帶來疼痛，通過神經(jīng)反射，逼迫人體進(jìn)入休養(yǎng)狀態(tài)，不然身體都受傷了還劇烈活動，反而容易帶來更大的傷害，所以這都是進(jìn)化出來的保護(hù)機(jī)制。

很多人會反駁說，“我喝了紅糖水確實是不疼了呀。”很可能的原因是，喝了紅糖水之后提供熱量緩解應(yīng)激狀態(tài);更豐富的代謝輔助物質(zhì)緩解了炎癥;提高了人體虛弱狀態(tài)時的體溫，維持生化反應(yīng)的正常進(jìn)行。實際上，如果喝紅糖水管用的話，喝點(diǎn)熱水或者喝點(diǎn)姜茶水也是有用的。這是因為攝入一些熱的食物，能促進(jìn)血管舒張，人就會感覺舒服一點(diǎn)。

至于說，紅糖致癌這就有點(diǎn)夸張了，致癌物質(zhì)含量極低，可以忽略。少喝一點(diǎn)用來調(diào)味是可以的，但是喝濃紅糖水這種做法并不推薦。