現(xiàn)在天氣還沒有完全轉(zhuǎn)涼，頭發(fā)本身容易出油，如果有些人自身發(fā)質(zhì)容易出油，那么即便一天洗一次頭發(fā)也是沒法入目的，因此在這種的環(huán)境下更加要搞清楚頭發(fā)很油的原因以及調(diào)理辦法。

頭發(fā)很油的原因是什么？

1、 洗頭發(fā)太勤

雖然說每天洗頭發(fā)可以讓頭發(fā)清爽，從表面上來看可以達到控油的效果，但是其實這種習(xí)慣不僅僅會傷害頭發(fā)，還會讓頭發(fā)越來越油。

因為頭皮上的皮脂是通過大腦信息反饋來進行分泌的，如果太過頻繁洗頭發(fā)的話，當(dāng)頭皮上的油脂被清洗干凈之后，會發(fā)出缺油的信息，然后經(jīng)過大腦神經(jīng)的層層傳輸給出進一步分泌油脂的信號，這樣就會使油脂分泌增加。

2、 飲食不當(dāng)

生活中多數(shù)人頭發(fā)油膩跟飲食不當(dāng)有著直接聯(lián)系，比如生活中本身攝入的糖分跟油脂就比較多，會導(dǎo)致皮膚油膩越來越嚴重，人體分泌的油脂也就會越來越多，如果長期以往還會導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)出現(xiàn)，因為當(dāng)油脂堵塞毛囊之后就會導(dǎo)致毛發(fā)根部缺氧窒息，還會導(dǎo)致脫發(fā)。

3、 壓力大

壓力大也是導(dǎo)致頭發(fā)油很常見的一個因素，因為神經(jīng)末梢跟皮脂腺是連著的，存在一定的連帶作用，如果平常壓力太大的話就會刺激到神經(jīng)末梢，也會導(dǎo)致皮脂腺過度分泌，這是一種常見于男性的現(xiàn)象。

4、 洗頭方法不對

如果在洗頭的時候經(jīng)常用手指甲抓撓頭皮，頭皮上的皮脂以及污垢很容易浮出，然后隨著洗發(fā)用品一起被沖洗掉，而神經(jīng)系統(tǒng)在接收到缺乏油脂之后會分泌油脂，而且這樣的洗頭行為還會傷害到頭皮，對頭皮健康是非常不利的。

5、 護發(fā)用品的選擇

一些帶有酒精成分的洗發(fā)水會將頭發(fā)的水分吸干，然后頭發(fā)就會釋放出缺油的癥狀，頭發(fā)就會開始不斷的分泌油脂，因此一定要減少在發(fā)根使用護發(fā)品的次數(shù)，也要減少使用劣質(zhì)的護發(fā)產(chǎn)品。

頭發(fā)很油的調(diào)理辦法

1、 洗發(fā)后吹干頭發(fā)

如果濕頭發(fā)是自然風(fēng)干在整個干燥的過程當(dāng)中，會帶走頭皮上多余的水分，而發(fā)根邊干很容易釋放出缺油信息，而吹頭發(fā)也不是盲目的，不要亂吹，選擇中溫或者低溫，然后距離頭發(fā)二十厘米來吹頭發(fā)。

2、 少吃辛辣、糖分高食物

健康的飲食習(xí)慣也影響著皮脂分泌，如果經(jīng)常吃油膩的食物很容易刺激到皮脂分泌，導(dǎo)致出油越來越嚴重，糖分同樣會導(dǎo)致頭發(fā)出油嚴重，因此可以多吃一些清淡的食物。