首頁(yè)>要聞>沸點(diǎn) 沸點(diǎn)
電脈沖是新機(jī)遇?20分鐘等于健身2小時(shí) 適用人群有限
20分鐘=健身2小時(shí),電脈沖是新機(jī)遇?
幫助“懶人”輕松甩肉,多家電脈沖健身項(xiàng)目獲千萬(wàn)元融資;適用人群有限及設(shè)備質(zhì)量或成其發(fā)展隱患
近日,某EMS電脈沖健身房?jī)?nèi),健身愛(ài)好者正在鍛煉。受訪者供圖
不到100平米的健身房里沒(méi)有器械,學(xué)員只需要穿上連著數(shù)十根電線的專用健身衣,打開(kāi)設(shè)備,在教練的指導(dǎo)下站在原地做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作,就能達(dá)到健身效果。
這種新興的EMS電脈沖健身黑科技正迅速走紅健身圈,宣稱健身20分鐘就相當(dāng)于在傳統(tǒng)健身房鍛煉2小時(shí)。近日,多個(gè)電脈沖健身創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目拿到上千萬(wàn)元融資,獲得資本認(rèn)可。
目前,以威爾士為代表的傳統(tǒng)健身房,樂(lè)刻、keep等新興健身房,以及光豬圈、Linking等智能健身房使得市場(chǎng)已相對(duì)飽和,這種省時(shí)高效的EMS電脈沖健身到底有科學(xué)依據(jù)還是噱頭?它能夠快速?gòu)?fù)制推廣做成一門(mén)好生意嗎?
專家表示,這項(xiàng)技術(shù)從原理上來(lái)說(shuō)能夠達(dá)到健身作用,但長(zhǎng)期來(lái)看還是要配合運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到最好效果。此外,適用人群和設(shè)備質(zhì)量仍是其需要重視的問(wèn)題。
原理
用微電流刺激肌肉被動(dòng)收縮
“深蹲,不要憋氣,保持鼻吸口呼,堅(jiān)持20秒,休息10秒……原地高抬腿20秒,再休息10秒……”近日,記者來(lái)到一家EMS健身房體驗(yàn)電脈沖健身。
經(jīng)過(guò)首次體質(zhì)檢測(cè)與過(guò)往病史詢問(wèn)之后,記者在“20秒動(dòng)作、10秒休息”的反復(fù)交替中,完成了20分鐘的體驗(yàn)。這個(gè)過(guò)程中,記者感覺(jué)身上有微電流通過(guò),全身輕微震動(dòng),做簡(jiǎn)單的動(dòng)作仍有強(qiáng)大阻力,幾分鐘便大汗淋漓。之后兩天在上樓梯時(shí)仍然雙腿酸痛,與日常跑步或在健身房上完團(tuán)課后的感覺(jué)類似。
EMS全稱ELECTRICAL MUSCLE STIMULATION,即電脈沖肌肉刺激訓(xùn)練。其原理是通過(guò)設(shè)備輸出微電流,模擬腦電波信號(hào)刺激肌肉“被動(dòng)收縮”,同時(shí)做簡(jiǎn)單的訓(xùn)練動(dòng)作,被動(dòng)收縮與主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的肌肉形成“對(duì)抗”,達(dá)到增肌的效果。
這種方式最早用于運(yùn)動(dòng)康復(fù)、航空航天領(lǐng)域。上世紀(jì)五六十年代,美國(guó)聯(lián)合蘇聯(lián)的航天技術(shù)人員,應(yīng)用這一原理幫助改善宇航員在太空失重狀態(tài)下導(dǎo)致的“肌肉萎縮”。
北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)康復(fù)教授矯瑋曾表示:“EMS的起源是防止肌肉萎縮,在運(yùn)動(dòng)康復(fù)領(lǐng)域有幾十年的應(yīng)用,它是有顯著增肌效果的。”
但是,EMS用于健身還是個(gè)新嘗試。
身高170cm、體重140多斤的白領(lǐng)莎莎(化名)去年通過(guò)朋友介紹接觸到了EMS健身。第一次體驗(yàn)時(shí),她堅(jiān)持了20分鐘,雖然全身酸痛但“酣暢淋漓”。
一周兩次的頻率,莎莎健身一個(gè)多月后瘦了近10斤,隨后進(jìn)入了瓶頸期,“怎么練體重體脂都不掉”。不過(guò),除了中間的出差中斷,莎莎仍在堅(jiān)持鍛煉。到第五個(gè)月時(shí),她的體重再次開(kāi)始往下掉,最后用五個(gè)月時(shí)間瘦了20多斤。
她認(rèn)為,對(duì)于沒(méi)有時(shí)間的人和懶人來(lái)說(shuō),EMS是一個(gè)很好的方式。
健身愛(ài)好者張雪松認(rèn)為,該方式對(duì)增肌減脂有一定效果,但對(duì)鍛煉心肺體能的作用有限。另一位積極減肥的健身用戶肖小姐對(duì)這種方式持懷疑態(tài)度,可是愿意嘗試,“對(duì)于一個(gè)真心要減肥的人,什么方式都可以試。”
弘道運(yùn)動(dòng)康復(fù)診所主任黃明輝表示 ,“這項(xiàng)技術(shù)本身是安全的,配合一些主動(dòng)的運(yùn)動(dòng),能夠達(dá)到健身效果。短期能看到好處,長(zhǎng)期下來(lái)可能效果不太明顯。這個(gè)是輔助型設(shè)備,后續(xù)保持還是要配合運(yùn)動(dòng)?!?/p>
編輯:周佳佳
關(guān)鍵詞:電脈沖 健身2小時(shí) 適用人群
更多
更多
- 中國(guó)制造助力孟加拉國(guó)首條河底隧道項(xiàng)目
- 澳大利亞豬肉產(chǎn)業(yè)協(xié)會(huì)官員看好進(jìn)博會(huì)機(jī)遇
- 聯(lián)合國(guó)官員說(shuō)敘利亞約1170萬(wàn)人需要人道主義援助
- 伊朗外長(zhǎng)扎里夫宣布辭職
- 中國(guó)南極中山站迎來(lái)建站30周年
- 聯(lián)合國(guó)特使赴也門(mén)斡旋荷臺(tái)達(dá)撤軍事宜
- 以色列前能源部長(zhǎng)因從事間諜活動(dòng)被判11年監(jiān)禁
- 故宮博物院建院94年來(lái)首開(kāi)夜場(chǎng)舉辦“燈會(huì)”