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孕婦犯惡心怎么辦? 孕婦應(yīng)該怎么補氣血?
很多女性朋友相信,在懷孕的時候都會遭遇過孕吐的情況,也就是吃什么會吐出來什么,甚至吃的越多,相對吐出來的東西也就越多。還有一部分女性在懷孕的早期會有不想吃東西的情況,有些人是聞到酸味,或者一些奇怪的味道就想吐。還有一部分人是剛吃完東西馬上又餓,覺得肚子里面空空的,所以說很多女性在懷孕的時候胃口特別的好。
孕婦犯惡心怎么辦?
1、 惡心時躺下來
女性朋友在懷孕的時候,如果惡心嘔吐的情況比較嚴重,可以適當?shù)钠教上聛?,這樣可以有效的緩解惡心嘔吐的情況。另外還可以用孕婦特殊的枕頭來保護背部和胃部的健康,并且可以保證充足高質(zhì)量的睡眠。
2、 少吃多餐,補充零食
如果惡心嘔吐的情況不是很嚴重,為了防止惡心嘔吐的情況加重,可以在早餐的時候少吃一些東西,在醒來了以后可以吃幾片餅干,然后休息半個小時左右再起床,這樣就可以有效的避免惡心嘔吐的情況出現(xiàn)。
很多人在懷孕了以后,胃口就發(fā)生了變化明明不喜歡吃的東西,會特別的想吃明明胃口不好,在懷孕以后會被口大增,所以一定要記住少吃多餐的原則。
3、 多吃原味食物
女性懷孕的時候,特別是在早期,應(yīng)該多吃一些含有碳水化合物的食物,例如香蕉或者是蘇打咸味餅干。另外,米飯和原味酸奶以及西瓜等,也能減緩女性出現(xiàn)孕吐的情況。
孕婦怎么補氣血?
當歸滋補湯
選用當歸五克,黃氏三克,通草五克,每天用這三種藥材煎成一碗中藥,在吃各種食物的時候加一勺這種藥物,氣味不是很嚴重,又可以很好的補血。對于身體比較虛弱的產(chǎn)婦有很好的保健作用。
紅燒鱔魚
選擇一斤優(yōu)質(zhì)鱔魚,瘦豬肉半斤,把這兩種食材里面放入五到七片生姜,兩到三根大蔥蒜,五到十辦的大蒜,加入調(diào)味的紅燒醬油進行蒸煮,長期食用可以有效的補血,緩解懷孕導(dǎo)致的渾身酸痛,腰膝酸軟的情況也是比較顯著的。
另外,女性在懷孕期間身體比較敏感,所以對于飲食和日常保健是至關(guān)重要的,如果孕吐不是很嚴重,可以自行在家里進行食療。如果比較嚴重,一定要及時到醫(yī)院,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行緩解。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:孕婦 惡心 怎么辦 補氣血