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為啥秋季掉發(fā)無(wú)休止?這些招數(shù)護(hù)發(fā)促生長(zhǎng)!
編者按:“身體健康是革命的本錢(qián)”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于應(yīng)酬,卻忽略了身體健康這塊風(fēng)水寶地。其實(shí),平時(shí)稍加注意,提早預(yù)防,健康就在我們身邊。人民健康網(wǎng)推出《“健”識(shí)早知道》專(zhuān)欄,專(zhuān)為你收集整理平時(shí)忽略的健康知識(shí),做您的健康智庫(kù),同您一起將健康進(jìn)行到底!
什么因素導(dǎo)致脫發(fā)?遇到脫發(fā)怎么辦?
毛發(fā)是人體最小的器官,到底對(duì)人體有多重要?調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),同樣年齡的人,掉頭發(fā)的人比不掉頭發(fā)的人看起來(lái)要老10歲。掉頭發(fā)對(duì)心理影響也很大,很多人因此覺(jué)得自卑。
脫發(fā)類(lèi)型有四種
脫發(fā)有很多種類(lèi)型,最常見(jiàn)的是地中海式脫發(fā),不少人深受困擾。這是一種雄性激素性脫發(fā),常伴有頭屑增多、頭皮油膩、瘙癢明顯等癥狀,多發(fā)生于皮脂腺較為旺盛的青少年。
第二種是瘢痕性脫發(fā)。由于頭發(fā)損傷或者各種局部皮膚病之后,使頭皮發(fā)囊受到破壞,并且永遠(yuǎn)消失,頭發(fā)不再生長(zhǎng)。
第三種是先天性脫發(fā)。有的人天生就沒(méi)有眉毛或者全禿頭,這種脫發(fā)大多數(shù)是永久性的,暫時(shí)沒(méi)有特殊療法,但其中也有些可以部分或者完全恢復(fù)正常。
第四種是常見(jiàn)的斑禿。這種脫發(fā)背后和身體的某種嚴(yán)重疾病有關(guān),是自身免疫性疾病造成的。有時(shí)候一個(gè)人遭到突然的精神打擊,比如巨大的刺激,或者一個(gè)非常大的事件,睡一晚上起來(lái)頭發(fā)就全掉了,跟精神有很大關(guān)系,也可能伴隨身體其他疾病。斑禿可能伴隨腎臟問(wèn)題,比如腎炎、免疫性腎炎,甚至還有紅斑狼瘡合并的情況。出現(xiàn)斑禿的患者,需要進(jìn)行系統(tǒng)檢查。
什么因素導(dǎo)致脫發(fā)
一是身體內(nèi)的雄性激素水平較高,以男性為主。常見(jiàn)的雄激素性脫發(fā)與雄激素的代謝有密切關(guān)系,在這類(lèi)脫發(fā)患者頭皮內(nèi),雙氫睪酮水平增高,破壞頭發(fā)的生長(zhǎng)周期,每天脫落的頭發(fā)更多,脫得多、長(zhǎng)得少,長(zhǎng)此以往導(dǎo)致禿頭。
另外,雌激素水平不足、垂體功能減退、甲狀腺功能失調(diào)、腎上腺腫瘤等因素,均可導(dǎo)致頭發(fā)脫落。
二是遺傳因素,家族有脫發(fā)的人,子女發(fā)生脫發(fā)的概率比正常人高2.5倍。
三是不良生活習(xí)慣,比如經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā),吹頭發(fā)時(shí)溫度升高,破壞毛發(fā)表面的角蛋白。經(jīng)常梳頭既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又相當(dāng)于給頭皮做按摩,促進(jìn)血液循環(huán),能夠遏制脫發(fā)。需要注意,梳子質(zhì)地的選擇有講究,比如塑料梳子可能形成靜電,對(duì)毛發(fā)表面的角質(zhì)層造成破壞;特別尖的梳子可能劃傷頭皮。推薦使用牛角梳。木制梳也是不錯(cuò)的選擇,注意清洗,防止霉變。劣質(zhì)的塑料梳子最好不要用。
此外,需注意不要熬夜,不要給自己太大的精神壓力,頭部要避免長(zhǎng)時(shí)間被太陽(yáng)暴曬,否則可能導(dǎo)致脫發(fā)。
遇到脫發(fā)怎么辦
一是采用藥物治療,藥物包括口服和外用兩種。二是采用手術(shù)治療。
秋季脫發(fā)沒(méi)那么恐怖 每天脫發(fā)一百根以內(nèi)正常
秋季脫發(fā)沒(méi)那么恐怖,而且是一種比較普遍的季節(jié)性脫發(fā),尤其是在秋冬季,這個(gè)不是病理性的,一般不用太擔(dān)心。出現(xiàn)這種情況,過(guò)了一段時(shí)間適應(yīng)了氣候就能恢復(fù)正常。
寒冷干燥,頭發(fā)易脫落
從細(xì)了講,掉發(fā)是因?yàn)闅鉁亟档鸵院?,頭皮血管收縮,頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)減少了,另外皮脂分泌也減少,頭發(fā)容易干枯,所以每天的脫發(fā)會(huì)比以前多。
從粗了講,秋天萬(wàn)物凋零,作為自然界的人,入秋后頭發(fā)更容易掉,是符合自然規(guī)律的。
每天脫發(fā)一百根以內(nèi),正常!
人在新陳代謝正常的情況下,平均每天都會(huì)脫落數(shù)十根頭發(fā),但很多人都發(fā)現(xiàn),秋冬季節(jié)時(shí)脫發(fā)會(huì)明顯增多。正常人每天脫發(fā)在一百根以內(nèi)是正常的,頭發(fā)也是處于一個(gè)不斷生長(zhǎng)和脫落的過(guò)程。這兒在掉,其他地方在長(zhǎng),處于一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡。秋季脫發(fā)可能因?yàn)榈舻枚?,長(zhǎng)得慢,所以在一段時(shí)期內(nèi)看上去頭發(fā)會(huì)比較稀疏。
想少掉幾根,就樂(lè)觀點(diǎn)
因?yàn)轭^發(fā)少,很多朋友尤其是女性的心情會(huì)受巨大的影響,而精神因素又會(huì)進(jìn)一步加重脫發(fā)的情況。所以,保持樂(lè)觀情緒是很重要的!
季節(jié)性脫發(fā)的治療比較簡(jiǎn)單,如果不急,就等自然恢復(fù)。如果想積極些,可以外用比如米諾地爾,口服一些中成藥以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)??傊?,這一類(lèi)型的脫發(fā)是不用焦慮的。
拉發(fā)試驗(yàn)可判斷是否脫發(fā)
人的頭發(fā)每天生長(zhǎng)0.2~0.4mm,每月生長(zhǎng)1cm;每天脫發(fā)50~100根為正常,如果每天脫發(fā)在這個(gè)范圍內(nèi),但自覺(jué)頭發(fā)不斷減少也可診斷為脫發(fā)。
另外,做一個(gè)拉發(fā)試驗(yàn),即可簡(jiǎn)單判斷自己是否脫發(fā)。用手抓住一些頭發(fā),輕輕一拉,如果只有一兩根頭發(fā)脫落,代表頭發(fā)大致正常;如每次都超過(guò)兩根以上者,則證明有脫發(fā)的問(wèn)題。
引起脫發(fā)的原因眾多,如精神緊張等引起的斑禿、外傷、真菌感染,或者紅斑狼瘡引起的疤痕性脫發(fā)、雄激素水平增高引起的雄激素性脫發(fā)、秋季更易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象等。脫發(fā)中最常見(jiàn)的是雄激素性禿發(fā),又稱脂溢性脫發(fā),這種脫發(fā)與遺傳因素有關(guān),男女均可發(fā)生。長(zhǎng)期的研究與觀察認(rèn)為,導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)最直接、最關(guān)鍵的原因在于皮脂分泌過(guò)旺,皮膚中有些成分如油酸、亞油酸、角鯊烯等過(guò)量時(shí)對(duì)毛囊有毒性作用,導(dǎo)致毛皮中毒、枯萎、脫落。
人體皮脂分泌與氣溫高低有關(guān),氣溫越高皮脂分泌越多。故在夏秋高溫季節(jié)脂溢性脫發(fā)就特別嚴(yán)重,在冬春季癥狀會(huì)有所減輕。
老脫發(fā)怎么辦?5種食物促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)
美國(guó)“家庭療法”網(wǎng)站介紹了一些有助預(yù)防脫發(fā)、促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的食物,可供大家參考。
鮭魚(yú)。鮭魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸,這種多不飽和脂肪酸可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。鮭魚(yú)還富含大量蛋白質(zhì)和包括維生素B12內(nèi)的B族維生素,以及各種礦物質(zhì),這些營(yíng)養(yǎng)素綜合發(fā)揮作用,可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),并防止過(guò)多脫發(fā)。
葵花籽??ㄗ迅缓深A(yù)防脫發(fā)的多種營(yíng)養(yǎng)素,如蛋白質(zhì)、鋅、硒、鉀、鐵、鎂、維生素E、歐米伽6脂肪酸等。
核桃。核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅(jiān)果之一。其中豐富的維生素H和維生素E有助于保護(hù)細(xì)胞DNA免受損傷,可保持頭發(fā)光澤靚麗。
紅薯。紅薯富含β胡蘿卜素,這種營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A,能促進(jìn)頭發(fā)和頭皮組織細(xì)胞的健康生長(zhǎng)。紅薯還富含維生素C、銅和鐵等有益頭發(fā)健康的營(yíng)養(yǎng)素。
菠菜。菠菜等綠色蔬菜富含各類(lèi)維生素、礦物質(zhì)以及各種植物抗氧化成分,能給頭發(fā)生長(zhǎng)提供全面的營(yíng)養(yǎng),有效預(yù)防脫發(fā)。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:秋季掉發(fā) 原因 脫發(fā)
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