肚子消化不良，在生活中是非常常見的，像腸胃疾病發(fā)作、吃太多食物或者是食物太硬等因素都是可以引起的。如果想要告別這種現(xiàn)象，建議大家平常除了要多注意自身的飲食以外，還要懂得調(diào)理自己的身體。那么，對(duì)于肚子消化不良的問題，我們平常該如何解決呢？如果你還不清楚有什么好法子的話，倒不如看看下面的介紹，相信肯定會(huì)有所收獲。

肚子消化不良怎么辦？試試這四個(gè)方法

1、 活動(dòng)身體

肚子消化不良，往往較為難受的就是胃部了。就像是一股氣卡在管道一樣，既上不去又下不了的，讓人難受不已。因此，建議大家這時(shí)候可以稍微活動(dòng)一下身體，比如到處散布、練瑜伽、打打球之類的。要知道，運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)身體的消化，還能幫你調(diào)理身體的不適。

2、 喝檸檬茶

檸檬的好處，相信大家早已非常熟悉了。不僅可以美容養(yǎng)顏，同時(shí)又可以消脂解膩。所以小編特別建議胃脹的人可以通過喝檸檬茶來改善。制作的方法可以這樣，先將檸檬切成片，然后加入少許的蜂蜜和泡打粉進(jìn)行調(diào)制，將其制成飲品即可。平常肚子不舒服就喝上幾口，治療的效果會(huì)很明顯。此外，夏天的時(shí)候美眉們還可以加入少許薄荷，口感會(huì)更佳。

3、 吃山楂

山楂除了是一種酸甜的果實(shí)以外，在中醫(yī)學(xué)方面，它的作用也是不容小覷的。山楂的果肉不僅可以消食健胃，同時(shí)還能軟化血管，很適合一些胃病患者且患有高血壓的人群吃。 但要注意不可多吃，每天3~5顆就可以了。

4、 吃藥

如果有必要，還可以通過飲食以及藥物治療，可以吃點(diǎn)助消化藥物，比如嬰兒健脾散，復(fù)方胃蛋白酶散，雞內(nèi)金散，四磨湯等都是比較常用的中成藥，一般沒有明顯副作用，對(duì)身體影響不大。還可以同時(shí)吃點(diǎn)益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，雙歧桿菌等。但是提醒一點(diǎn)，藥物最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

以上就是小編給大家介紹的幾個(gè)消化不良的處理妙招，希望可以幫到大家。但歸根結(jié)底，消化不良，主要還是由于大家平時(shí)的不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，所以要是想避免消化不良的發(fā)生，最好還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不暴飲暴食、吃飯要細(xì)嚼慢咽、盡量避免食用辛辣刺激、不易消化的食物。