家在福州的中學(xué)生趙小萌（化名），因近視戴上眼鏡一年多了，暑假在家成天抱著手機(jī)、平板電腦，度數(shù)明顯加深。無奈下，父母到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，是否可以給孩子做激光近視手術(shù)。據(jù)了解，我國是近視高發(fā)大國，近視的流行形勢更加驚人，7~18歲的青少年人群中64.9%為近視患者，而在大學(xué)生中，高達(dá)78.5%~95.5%患有近視。每逢高中生升學(xué)季、學(xué)生暑期，都會迎來一個近視手術(shù)的小高峰。

“現(xiàn)代生活中手機(jī)、電腦的應(yīng)用，學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重等，這些近距離用眼的增加，是孩子們近視發(fā)生的關(guān)鍵因素。戶外活動時間減少，使得眼睛接收的正常視覺刺激減少，也是近視發(fā)生的重要因素。”南京軍區(qū)福州總醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師張春俠介紹說，父母患近視確實(shí)是子女發(fā)生近視的危險因素，但相對于遺傳因素而言，目前研究認(rèn)為環(huán)境因素對近視眼的發(fā)生起的作用更大。

常有人說“近視不能戴眼鏡，越戴度數(shù)會越深?！逼鋵?shí)，這是不正確的，一旦發(fā)生視力問題，一定要科學(xué)地驗(yàn)光配鏡進(jìn)行矯正。如果不矯正，不僅看書時會感覺到更吃力、容易出現(xiàn)眼睛疲勞、視力下降；還因?yàn)槿绻淮餮坨R，要看清遠(yuǎn)處的物體，近視眼就必須瞇眼睛，加速近視的進(jìn)展，近視度數(shù)加深。

張春俠介紹，近視是可防可控的，保持良好的用眼習(xí)慣、注意用眼間歇的放松訓(xùn)練、增加戶外活動時間等都對近視的發(fā)生發(fā)展有一定抑制作用。最新研究表明，充分的戶外活動，特別強(qiáng)調(diào)暴露于戶外的時間與光照度，可以有效預(yù)防兒童近視的形成，因此特別提倡戶外運(yùn)動。暑假多增加戶外活動時間，保證每天有2小時的戶外運(yùn)動時間。

“孩子們應(yīng)定期檢查視力，建立視力發(fā)育檔案，早期干預(yù)，避免高度近視的發(fā)生。”張春俠強(qiáng)調(diào)，學(xué)生們要保持正確的讀寫姿勢和合適的照明，眼與書本應(yīng)保持厘米左右的距離，不在走路、乘車或臥床情況下看書，盡量減少手機(jī)、平板等小屏幕電子產(chǎn)品的使用，避免長時間近距離用眼。均衡飲食，多吃胡蘿卜、紅薯、南瓜，以及五谷雜糧、菠菜、雞蛋、玉米等，少吃甜食，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉。甜食可能會導(dǎo)致體內(nèi)鈣流失，引起眼球鞏膜壁彈性降低、前后徑拉長而發(fā)展為近視。（吳志 郭福金）