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冬病夏治成市民養(yǎng)生重點(diǎn) 醫(yī)生:不是誰都適合

2018年07月23日 10:26 | 來源:重慶晨報
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市氣象臺預(yù)計,未來三天各地以晴到多云為主,局地將出現(xiàn)42℃的極端高溫天氣

40℃高溫繼續(xù) 冬病夏治迎高峰

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美麗的藍(lán)天白云,把山城裝扮得格外美麗。 上游新聞記者 劉力 攝

本報訊 (記者 石亨)昨日,重慶高溫天氣繼續(xù)。受多日的連晴高溫影響,醫(yī)院內(nèi)“高溫病”(感冒發(fā)燒、中暑、心腦血管疾病等)患者明顯增多。

未來 多日氣溫超41℃

昨日上午8點(diǎn)50分,市森林防火指揮部、市氣象局繼續(xù)聯(lián)合發(fā)布“森林火險紅色預(yù)警信號”。隨后,市氣象臺發(fā)布高溫中暑二級預(yù)警和高溫紅色預(yù)警信號。

隨著氣溫的持續(xù)升高,大街上人煙稀少。截至昨日下午5點(diǎn),開州、主城、江津等7個區(qū)縣氣溫超過40℃。其中,開州達(dá)到全市最高的41.8℃。

市氣象臺預(yù)計,未來三天,各地仍舊以晴到多云為主,午后到夜間有分散雷陣雨,局地將出現(xiàn)42℃的極端高溫天氣,主城區(qū)最高氣溫在39℃-41℃。

高溫疾病患者增加

昨日,記者從重慶市急救中心、新橋醫(yī)院等多家三甲醫(yī)院獲悉,進(jìn)入7月份以來,中暑、心腦血管疾病等“高溫病”患者明顯增多。

重醫(yī)附一院心內(nèi)科主任羅素新說,炎熱天氣下,人體體表血管不斷擴(kuò)張,血液集于體表,心臟、大腦血液供應(yīng)量不足,冠心病人很容易突發(fā)病情。

專家提醒,患有高血壓、心臟病、糖尿病的慢性病病人,中暑幾率高于常人,要注意補(bǔ)水,喝水量應(yīng)比平常多1-2倍。此外,戶外作業(yè)者、肥胖者、兒童及孕產(chǎn)婦,也易發(fā)生中暑。心腦血管病患者應(yīng)避免過冷、過熱,適當(dāng)飲水及保證睡眠,才有利于病情恢復(fù),防止疾病突發(fā)。

“冬病夏治”不是誰都適合

昨日,新橋醫(yī)院、中醫(yī)院,前來貼三伏貼的市民絡(luò)繹不絕,“冬病夏治”成了不少市民的養(yǎng)生重點(diǎn)。

新橋醫(yī)院中醫(yī)疼痛科主任徐梓輝教授介紹,“三伏貼”是中醫(yī)學(xué)的“冬病夏治”敷貼療法。利用夏季氣溫高,人體陽氣充沛、體表經(jīng)絡(luò)中氣血旺盛的有利時機(jī),通過外用方藥來調(diào)整人體的陰陽平衡,從而增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防一些宿疾復(fù)發(fā)。

徐教授指出,一天的上午10點(diǎn)到下午兩點(diǎn)是敷貼的最好時間。整個伏天進(jìn)行敷貼效果都很不錯。

不過,徐教授提醒,不是所有人都適用“三伏貼”,孕婦、年老體弱、皮膚過敏、嬰幼兒、處于疾病急性發(fā)熱期者應(yīng)慎用或禁用。

貼敷“三伏貼”期間,患者要少吃冷飲,多喝水,注意休息,忌煙酒、辛辣和溫燥的食物(羊肉、狗肉、桂圓、荔枝、肉桂、花椒等)。

他還提醒市民,不要輕易網(wǎng)購三伏貼,因為其在藥物成分、藥物組成等方面會有不同,存在副作用隱患?!百N敷時,需要根據(jù)個人的體質(zhì)、年齡的不同加減穴位,每個人每次貼敷的時間也不同,應(yīng)選擇到正規(guī)的醫(yī)院貼敷?!?/p>

未來三天天氣預(yù)報

今天:各地晴間多云,午后到夜間局地有雷陣雨;全市大部分地區(qū)氣溫24~42℃。主城,晴間多云,31~40℃。

明天:各地多云到晴,午后到夜間局地有雷陣雨;全市大部分地區(qū)氣溫24~42℃。主城,多云間晴,31~39℃。

后天:偏南地區(qū)多云有雷陣雨,其余地區(qū)多云,午后有分散雷陣雨;全市大部分地區(qū)氣溫24~41℃。主城,多云,午后有分散雷陣雨,31~38℃。

高溫中暑預(yù)警上升為二級

市衛(wèi)計委教你如何預(yù)防中暑

昨日上午10點(diǎn),市衛(wèi)計委、市氣象局將“高溫中暑三級預(yù)警”升級為“高溫中暑二級預(yù)警”。同時,市衛(wèi)生計生委提醒市民做好高溫中暑預(yù)防措施。

什么是中暑?

高溫可以引起體溫調(diào)節(jié)功能紊亂,在烈日下暴曬或高溫環(huán)境下重體力勞動一定時間后,出現(xiàn)大汗、口渴、乏力、頭暈、胸悶等癥狀時為中暑先兆,經(jīng)陰涼處短暫休息,補(bǔ)充水和鹽后,在短時間內(nèi)癥狀即可消失。在氣溫驟升及溫度亦高時,中暑極易發(fā)生,尤以產(chǎn)婦、老年人、體弱或慢性病患者多見。除有中暑先兆的表現(xiàn)外,有發(fā)熱(體溫在38.5℃以上)、皮膚灼熱、惡心、嘔吐、血壓開始下降、脈轉(zhuǎn)細(xì)速等表現(xiàn),而在數(shù)小時內(nèi)能恢復(fù)者為輕癥中暑。除上述癥狀外,伴有昏厥、昏迷、痙攣,或一日內(nèi)不能恢復(fù)者為重癥中暑。

如何預(yù)防中暑?

1. 出行躲避烈日。出門備好防曬用具,最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)在烈日下行走。必須外出,一定要做好防護(hù)工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好涂抹防曬霜;準(zhǔn)備充足的水和飲料。備好防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等。老年人、孕婦、有慢性疾病的人,特別是有心血管疾病的人,盡可能地減少外出活動。

2. 不要等口渴了才喝水。根據(jù)氣溫的高低,每天喝1.5-2升水。出汗較多時可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水。另外,夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。時令蔬菜(生菜、黃瓜、西紅柿等)、新鮮水果(桃子、杏、西瓜、甜瓜等)可以用來補(bǔ)充水分。

3. 保持充足睡眠。充足的睡眠也是預(yù)防中暑的好措施。最佳就寢時間是22時至23時,最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下,以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

中暑如何處理?

1. 早期處置:頭暈、頭痛、耳鳴、惡心、無力、口渴等是中暑的早期癥狀,發(fā)現(xiàn)后首先應(yīng)該使患者迅速脫離高溫環(huán)境,到通風(fēng)良好的陰涼處,安靜休息,解開衣服,給予含鹽的清涼飲料。

2. 對癥治療:體溫升高者,用冷水擦身,以幫助散熱;有頭昏、惡心、嘔吐和腹瀉,可服用藿香正氣丸;有呼吸循環(huán)衰竭時,給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注,并可注射呼吸和循環(huán)中樞興奮劑。

3. 重癥處置:發(fā)現(xiàn)重癥中暑,在進(jìn)行緊急搶救后必須立即送醫(yī)院進(jìn)一步治療。

特殊人群如何防治?

寶寶中暑

盡快將寶寶移到陰涼處,脫去寶寶衣物,注意保持寶寶呼吸道通暢;把中暑的寶寶放在涼席或冷毛巾里,用毛巾沾涼水替寶寶擦拭降溫,或放進(jìn)有涼水(不是冷水)浴盆里幫助降溫;每隔10到15分鐘給寶寶喝一些清涼飲料;寶寶有嘔吐或意識不清的情況不要喂;盡快地讓寶寶的體溫降下來,但不要降得太低。假如體溫又上升,再重復(fù)前述降低體溫的動作;可以用電扇及空調(diào)等降低環(huán)境溫度;如果效果不佳,盡快向醫(yī)院或?qū)I(yè)人士求助。

兩招預(yù)防:1.合理安排寶寶的作息時間,盡量減少帶寶寶外出,飲食宜清淡,多喝些淡鹽開水、綠豆湯,每天勤洗澡、擦身;2.帶寶寶參加野外活動、外出旅游或觀看露天體育比賽,一定要帶上防暑工具,不要讓寶寶在太陽下長時間暴曬。

處理誤區(qū):過量飲用熱水;過量進(jìn)食;多吃冷食。

產(chǎn)婦中暑

炎熱夏季,體弱的產(chǎn)婦很容易中暑。發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦中暑,首先要迅速采取降溫措施,爭取短時間內(nèi)體溫降至38℃左右,可用冰水(或井水)加酒精泡濕全身,在頭部、腋部、大腿根部放冰袋,用風(fēng)扇、室內(nèi)灑涼水、放冰塊降溫,也可同時靜脈點(diǎn)滴,補(bǔ)充體內(nèi)丟失的液體,血壓低者加用升壓藥物。避免產(chǎn)后中暑的關(guān)鍵在于預(yù)防,破除舊風(fēng)俗習(xí)慣,注意居室通風(fēng),衣著適度,出汗多時多喝含鹽飲料、吃西瓜等,保持尿液淡黃色,每晝夜尿量在3000毫升以上。服用十滴水、藿香正氣片等。

老人中暑

盛夏,家中老人最好有人陪伴,事先做好各項防暑降溫工作。家中要備足清涼飲料。注意膳食調(diào)理。夏季老人飲食應(yīng)盡量清淡一些,多吃些西紅柿、青菜、萵苣等富含維生素的蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、魚類、豆制品等。保證充分的休息和睡眠。每天中午最好有1-2小時的午睡,家人要為老年人創(chuàng)造一個安靜良好的休息和睡眠環(huán)境。度夏前請醫(yī)生檢查一次身體,及時治療原發(fā)性和并發(fā)性疾癥。平時要注意加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),以減少中暑的可能性。

夏季這樣防中暑

中午前后盡量減少戶外活動,多喝水

避免過度勞累,保證充足的休息和睡眠

室內(nèi)要有良好的通風(fēng)

積極治療各種原發(fā)病,增加抵抗力,減少中暑誘發(fā)因素

避免爆曬,白天出門最好打傘、戴帽子

充分飲用涼開水、飲料,并加少量鹽

備人丹、十滴水、荷香正氣水、清涼油等

多吃含鉀的食物

石亨

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:冬病夏治 養(yǎng)生 三伏貼 高溫病

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