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夏日暴曬損皮膚 涂防曬霜有個(gè)硬幣公式
炎炎夏日,暴曬容易損傷皮膚細(xì)胞,甚至導(dǎo)致皮膚癌。近日,英國《每日郵報(bào)》載文,刊出英國皮膚科專家賈斯汀·赫克斯塔總結(jié)出的“防曬霜護(hù)膚硬幣公式”,直觀有效地告訴大眾,身體不同部位抹防曬霜的具體用量。
后背:使用兩個(gè)50便士硬幣(每個(gè)硬幣直徑27毫米,略大于我國直徑25毫米的一元硬幣)大小的防曬霜。后背最容易曬傷,也是男性黑色素瘤多發(fā)部位,最需要防曬。
脖子和胸部:使用一個(gè)50便士硬幣大小的防曬霜。脖子和胸部很容易成為被遺忘的角落,導(dǎo)致頸部皺紋增加及胸部皮膚粗糙。
頭皮:使用一個(gè)50便士硬幣大小的防曬霜。謝頂或頭發(fā)稀疏者很容易曬傷頭皮,甚至增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)。出門最好再戴上寬邊帽子,也能保護(hù)耳朵和臉部。
肚皮:使用一枚10便士(直徑24.5毫米,相當(dāng)于我國一元硬幣)大小的防曬霜。該部位經(jīng)常被衣物遮擋,皮膚嬌嫩,容易曬傷。
肩膀和四肢:以10便士硬幣為單位,雙肩共使用兩枚,上下臂各使用一枚,每條腿使用兩枚此大小的防曬霜。
前額和頸后:各用一枚10便士硬幣大小的防曬霜。很多人不在前額上涂抹防曬霜的理由是容易出汗,刺激到眼睛,但這里是皮膚癌的高發(fā)區(qū)域。脖子后也常被忽略。
面部:每側(cè)涂抹一枚10便士硬幣大小的防曬霜。
鼻子、耳朵和發(fā)際線:使用一枚5便士硬幣(直徑23.5毫米,略小于我國一元硬幣)大小的防曬霜。鼻子容易出汗,應(yīng)不時(shí)補(bǔ)充涂抹。耳朵頂部、耳垂和耳朵邊緣都不應(yīng)漏抹,發(fā)際線也常被忽略。
美國紐約大學(xué)朗格尼醫(yī)學(xué)中心皮膚病專家扎姆佩拉提醒,最好選擇防曬指數(shù)(SPF)至少為30的防曬霜;涂抹后只有兩個(gè)小時(shí)的有效防護(hù)期;敏感或淺色皮膚人群最好選擇防曬指數(shù)為50的。(徐澄)
編輯:趙彥
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