影星陳學(xué)冬微博曬出刮痧照 背上深紅色一片，杭州專家評(píng)說(shuō)——

刮痧并非越用力越好 小心傷到腎功能

本報(bào)訊　天氣熱起來(lái)，不少人會(huì)刮刮痧，去去暑氣。7月8日下午，影星陳學(xué)冬在微博上曬出自己的刮痧照，背部深紅色一片，并配文：密恐者勿入，刮痧秒出痧的威力。

浙江省中山醫(yī)院醫(yī)學(xué)保健中心倪鋒副主任中醫(yī)師對(duì)此直言：刮痧這樣用力并不好，絕對(duì)不是出紅才好。

對(duì)于陳學(xué)冬吐槽自己“秒出痧”，倪鋒醫(yī)生解釋，“出痧”快慢不是療效的風(fēng)向標(biāo)，而與皮膚是否敏感有關(guān)，有的人刮痧之后，皮膚上看不出什么，但表皮的毛細(xì)血管可能已經(jīng)破了。

倪鋒醫(yī)生說(shuō)，刮痧的主要功能是活血化瘀，促進(jìn)人體自我免疫功能的恢復(fù)，對(duì)中暑、落枕、風(fēng)寒感冒有一定干預(yù)的效果，現(xiàn)在受到不少年輕人的喜歡，因?yàn)檫€能緩解頸肩痛。

之前，阿嬌刮痧掛出“血紅后背照”曾引起熱議。專家們普遍評(píng)價(jià)，這就刮過(guò)頭了，下手過(guò)重造成皮膚出血，容易破壞皮膚屏障，可能引起皮膚的局部紅腫感染。

刮痧用力過(guò)度，最常見的是皮膚損傷，老人小孩尤其要謹(jǐn)慎?！肮勿饘?dǎo)致大量代謝產(chǎn)物排放到組織液中，通過(guò)腎臟尿液排出，如果刮過(guò)度，而本身腎臟功能弱，會(huì)帶來(lái)腎功能的損害?！蹦咪h醫(yī)生提醒。

這次，錢報(bào)記者觀察了倪鋒醫(yī)生的刮痧過(guò)程，供大家學(xué)習(xí)。每個(gè)部位分三次操作，用玉石從上至下、從內(nèi)到外，先輕輕刮5下，稍稍見紅，再用力刮10下，如果皮膚還耐受，再補(bǔ)充刮5下。

倪鋒醫(yī)生并不反對(duì)大家在家里刮痧，預(yù)防中暑或是祛濕氣，刮痧的確有好處，但關(guān)鍵是把握好度、循序漸進(jìn)。那么，還需要注意什么呢？他也一一羅列如下。

1. 這些人不適合刮痧：身體虛弱或疲勞、體質(zhì)差，慢性病、白血病、糖尿病、肝腎功能不全、嚴(yán)重腦心血管疾病患者，孕婦、來(lái)例假，存在皮膚破損的人。

2. 刮痧時(shí)，不能開空調(diào)或電風(fēng)扇。刮痧當(dāng)天前后，都不要喝冷飲。刮痧后之后，建議多喝溫水，能睡一小會(huì)兒最好，如果要洗澡，至少在半小時(shí)之后。

3. 刮痧工具可選擇厚度適中、邊緣鈍而圓滑的器具，比如玉石、牛角梳、瓷湯匙。刮痧時(shí)，請(qǐng)使用潤(rùn)滑油或橄欖油，凡士林也是不錯(cuò)的選擇，千萬(wàn)別用紅花油。

4. 手法要謹(jǐn)慎，如果出現(xiàn)頭暈、惡心、出冷汗的癥狀，要及時(shí)中止并平臥，癥狀若無(wú)緩解，要及時(shí)送醫(yī)。一般來(lái)說(shuō)，刮痧5~7天之后，才可以進(jìn)行第二次。

本報(bào)記者 鄭琪 本報(bào)通訊員 湯婕