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女性養(yǎng)生:乳腺增生不妨按揉腳
黑龍江省名中醫(yī) 于景獻
人體各器官和部位在足部都有著相對應的區(qū)域,可以反映相應臟腑器官的生理、病理信息,按摩刺激這些反射區(qū),可以調(diào)節(jié)人體各部分的機能。乳腺反射區(qū)位于腳背上,是第三、四趾縫下緣的一片圓形區(qū)域,經(jīng)常按揉可以有效預防乳腺增生。
俗話說,“通則不痛,痛則不通”,用力按一下這個區(qū)域,不痛則乳腺沒有問題;明顯感到疼痛,甚至可以觸摸到小硬塊,則極有可能有乳腺增生。若中心點偏左側(cè)位置按揉疼痛,說明乳腺問題較輕,若第三、第四趾下方位置疼痛,則增生嚴重,因為這里屬于淋巴組織,如患有疾病更易擴散,要經(jīng)常按揉。
具體方法是,每日睡前以40℃左右溫水泡腳15分鐘,擦干后取舒適體位,左手抱足,在乳腺反射區(qū)從腳趾位置用力往下按,至少按摩5分鐘,每日一次,一般堅持一個月左右,乳房脹痛即可有明顯緩解。堅持按摩,有硬塊的會漸漸消失,月經(jīng)量會有變化,經(jīng)期會有血塊排出,這些都說明乳腺問題在改善。
需要注意,雙腳上都有乳腺反射區(qū),位置相通,兩邊都要按摩,但月經(jīng)期及前后三天不建議操作。對較嚴重的乳腺增生,還需配合一定的藥物治療及保持心情愉悅舒暢。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:女性養(yǎng)生 乳腺增生 按揉腳