英國《自然》旗下期刊《BMC公共衛(wèi)生》日前發(fā)表了睡眠與代謝綜合征之間關(guān)系的最大規(guī)模研究。通過對133608名年齡在40歲—69歲之間的研究對象的分析顯示，每天睡眠少于6小時或多于10小時的人，更容易罹患各種代謝性綜合征。

韓國首爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn)，與每天睡6—7個小時的人相比，每天睡眠少于6小時的人腰圍更大，其中男性罹患代謝綜合征的幾率也會同時升高。每天睡眠多于10小時的人中，男性更容易罹患代謝綜合征、甘油三酯偏高，女性則在更容易罹患代謝綜合征的同時，腰圍更大，甘油三酯和血糖水平都更高，且“好”膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）水平偏低。而在研究對象中，有近11%的男性和13%的女性每日睡眠少于6小時，1.5%的男性和1.7%的女性每日睡眠時間超過10小時。

研究人員表示，此次是在之前的研究基礎(chǔ)上進(jìn)一步擴(kuò)大了樣本量，發(fā)現(xiàn)了以往未能發(fā)現(xiàn)的規(guī)律。睡眠時間與代謝綜合征之間的關(guān)系可能具有性別差異：在女性中，過長的睡眠與代謝綜合征表現(xiàn)出相關(guān)性，而在男性中，則是較短的睡眠與代謝綜合征表現(xiàn)出相關(guān)性。

基于通用的定義，如果研究對象至少滿足下列標(biāo)準(zhǔn)中的3項就被認(rèn)為患有代謝綜合征：腰圍偏大，甘油三酯水平升高，“好”膽固醇水平降低，高血壓，以及空腹血糖偏高。代謝綜合征在男性和女性中的患病率分別是略高于29%和24.5%。

團(tuán)隊使用的數(shù)據(jù)來自一個叫HEXA的研究，是一項2004年—2013年間在韓國基于社區(qū)開展的大規(guī)模研究，研究中搜集的數(shù)據(jù)包括社會人口學(xué)特征、病史、藥物使用情況、家族史、生活方式、飲食、運(yùn)動以及女性的生育相關(guān)指標(biāo)。參與者需要采集血漿、血清、血沉棕黃層、血細(xì)胞、基因組DNA和尿液樣本，并接受由醫(yī)學(xué)專家進(jìn)行的身體檢查。

盡管睡眠時間和代謝綜合征相關(guān)性背后的生物機(jī)制尚不清楚，但科學(xué)家已經(jīng)找到了幾個可能會對此產(chǎn)生影響的生理過程。比如，每天睡眠少于7小時的人，會分泌更多促進(jìn)食欲和熱量攝入或減少能量消耗的激素。

研究人員表示，鑒于代謝綜合征目前發(fā)病率如此之高，找到可以降低風(fēng)險的因素十分重要。

總編輯圈點

睡眠出問題，會讓健康出狀況，人們在日常生活中多有體會。比如連續(xù)幾日睡眠不足會使免疫力下降，容易頭暈、頭痛、感冒。長期睡眠不規(guī)律，會帶來更多深層次的健康問題。不過睡眠與健康的關(guān)系不應(yīng)僅僅停留在生活體會上。鑒于現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，睡眠問題如此普遍，科研人員可以加大對相關(guān)課題的研究力度，以幫助人們樹立科學(xué)的“睡眠觀念”。