人民網北京5月15日電 （申佳平）生活中，關于半月板損傷，有不少人只知其一卻不知其二，甚至還對半月板損傷有各種各樣的誤解，從而導致了病情的延誤。接下來，就來看看大家對于半月板損傷都有哪些認知誤區(qū)吧。

誤區(qū)一：半月板就是膝蓋骨

有不少人聽到半月板三個字，就會想當然的認為半月板就是人體膝關節(jié)中可觸摸到的半球形膝蓋骨（又被稱為髕骨），但是事實并非如此。其實半月板由兩塊近似月牙形的纖維軟骨構成，內側半月板呈“C”形，外側半月板呈“O”形，分別位于人體脛骨平臺的內側和外側。新疆軍區(qū)總醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任郭樹章在接受人民網科普中國采訪時介紹，“簡單來說，半月板就是位于人體膝關節(jié)間隙內，并存在于股骨和脛骨平臺之間的兩個近似半月形的纖維軟骨板。”

誤區(qū)二：半月板損傷都是長年累月受損的結果

提起來和骨頭相關的病癥，有一部分人會覺得肯定是由于骨頭“歷經風雨”“年老失修”所致。對于半月板來說，這個看法其實是片面的。

一方面，半月板損傷是因為人體膝關節(jié)長期被使用，導致半月板遭到磨損后發(fā)生老化、退化。中國人民解放軍第306醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師、中國民族醫(yī)藥學會理事王光濤對人民網科普中國表示，勞損確實會造成半月板損傷，這主要是和半月板的功能有關。王光濤解釋稱，半月板的基本功能是負重和均衡壓力，另外，在此基礎上，半月板還會在人體運動時起到緩沖人體重力和地面反作用力的功能。因此，久而久之，半月板在不停的“工作”狀態(tài)下，漸漸就會出現(xiàn)勞損。

另一方面，除了磨損，暴力外傷導致的半月板損傷也不在少數。目前正值春夏交替時節(jié)，人們的戶外活動增多，尤其是越來越多的年輕人開始進行劇烈的戶外活動，導致因運動遭受暴力外傷從而引發(fā)半月板損傷的病例增多。郭樹章表示，從臨床上來看，年輕人發(fā)生半月板損傷的案例中，有90%都是由暴力外傷引起的。具體就是指人體關節(jié)在受到外力、暴力影響下瞬間形成的半月板受損狀態(tài)。郭樹章強調，這是因為半月板的抗旋轉能力不夠好，尤其是當人體膝關節(jié)屈曲旋轉的時候（例如，踢足球時的傳球動作、爬山時路面不平造成人體膝蓋扭轉）就特別容易損傷半月板，而且屈曲程度越大，就越容易造成損傷。

誤區(qū)三：半月板損傷后千萬不能運動

中國有句俗話叫做“傷筋動骨一百天”，許多人把這句話簡單地理解為“只要人們一旦傷及筋骨及其周圍組織，都要長期臥床，千萬不能動”。其實，對于半月板損傷的患者來說，這是不可取的，康復訓練對患者尤為重要。郭樹章建議，半月板損傷患者特別要增強膝關節(jié)周圍的肌肉，并著重鍛煉股四頭肌。具體來說，患者可以進行直腿抬高訓練，既能緩解膝關節(jié)承受的壓力，還可提高膝關節(jié)的穩(wěn)定性能。具體做法即患者平躺于沙發(fā)或床上，并將腿部伸直抬高，重復多次。郭樹章同時強調，半月板損傷患者的康復訓練一定要遵循量力而行的原則，根據自己的身體狀況實時做出調整。

誤區(qū)四：吃氨糖能治愈半月板損傷

近幾年，網上流傳著不少關于“氨糖能治愈半月板損傷”的文章，這也造成不少患者對氨糖深信不疑，甚至有患者期待依賴氨糖來恢復半月板的健康。其實，這很大程度上只是一種心理安慰。北京市海淀醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師宋華偉在接受人民網科普中國采訪時表示，對于半月板損傷的患者，從治療的角度來說，不建議使用氨糖。他解釋，氨糖，全稱即D-氨基葡萄糖，是形成人體軟骨細胞的重要營養(yǎng)素，主要可以提高軟骨組織代謝功能，改善及增強滑膜液的粘稠度，并增加滑膜液的合成，目前大多數用于骨性關節(jié)炎的治療，但是對于半月板損傷的治療卻沒有太大用處。宋華偉提到，現(xiàn)實中，有些醫(yī)生仍然在給半月板損傷患者開氨糖，這也許是因為半月板損傷會造成患者半月板周圍軟骨發(fā)生磨損，而補充氨糖能使這種磨損一定程度上得到減輕。

宋華偉還強調，對于半月板損傷，患者還是應該以多加修養(yǎng)為主，輔助力量鍛煉，若出現(xiàn)較嚴重的半月板損傷，并嚴重影響患者正常生活，則建議盡早進行微創(chuàng)手術治療，用關節(jié)鏡進行半月板修補或者切除，改善膝關節(jié)疼痛，避免對患者關節(jié)軟骨的進一步損傷。他還提到，現(xiàn)代醫(yī)學日益進步，關于半月板損傷的治療手段也在不斷豐富，例如人造半月板、體外培養(yǎng)半月板纖維軟骨細胞增殖等半月板重生技術都是未來的治療方向。

受訪專家：新疆軍區(qū)總醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任郭樹章，中國人民解放軍第306醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師、中國民族醫(yī)藥學會理事王光濤，北京市海淀醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師宋華偉