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痛風(fēng)患者可以喝酸奶
中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)專家委員會(huì)成員、科信食品與營(yíng)養(yǎng)信息交流中心科學(xué)技術(shù)部主任阮光鋒
上海讀者孟女士問(wèn):有人告訴我,酸奶里有很多乳酸菌,所以里面的核酸也多,不適合痛風(fēng)患者喝,真是這樣嗎?
中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)專家委員會(huì)成員、科信食品與營(yíng)養(yǎng)信息交流中心科學(xué)技術(shù)部主任阮光鋒答:美國(guó)流行病學(xué)專家對(duì) 4.7 萬(wàn)名男性進(jìn)行12 年跟蹤調(diào)查提示,每多吃一份低脂乳制品,血清尿酸水平下降 5% 左右;每天喝兩杯以上脫脂牛奶的男性和幾乎不喝的男性相比,患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低近 50%;每周喝兩次低脂酸奶,相比于幾乎不喝的男性,痛風(fēng)患病風(fēng)險(xiǎn)也降低了近 30%。研究者認(rèn)為,奶制品攝入能降低痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò),需要提醒的是,我們不能靠喝牛奶、酸奶治療痛風(fēng)。因?yàn)?,人體內(nèi) 80% 的尿酸還是來(lái)自自身代謝,而飲食控制在痛風(fēng)的防治中只能作為輔助手段,不可完全依賴。
值得注意的是,一些研究發(fā)現(xiàn),全脂酸奶所含的脂肪會(huì)阻礙腎臟對(duì)尿酸的排泄,而且脂肪高的膳食還會(huì)導(dǎo)致肥胖和代謝紊亂。美國(guó)風(fēng)濕病學(xué)會(huì)痛風(fēng)治療指南提出:痛風(fēng)患者可以適量飲用低脂和脫脂奶制品。中華醫(yī)學(xué)會(huì)也建議,痛風(fēng)患者盡量吃低脂或者脫脂的食物??傮w來(lái)說(shuō),痛風(fēng)患者可以喝酸奶,最好選擇低脂的產(chǎn)品。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:痛風(fēng)患者 喝酸奶
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