據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》4月10日?qǐng)?bào)道，五年來(lái)英國(guó)患背部和頸部疼痛的人數(shù)持續(xù)高升，久坐不動(dòng)的生活方式被認(rèn)為是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

一份基于超過(guò)200個(gè)成年人的調(diào)查報(bào)告顯示，2016年英國(guó)有30%的成年人受到頸背部疼痛的困擾，2017年該比例上升至32%，而今年則大幅增長(zhǎng)至44%。

如今，英國(guó)超過(guò)五分之二的人正遭受著背痛和頸部疼痛的困擾，這一比例比去年高出12%。英國(guó)脊椎治療協(xié)會(huì)稱(chēng)，在英國(guó)的中部地區(qū)，70%的人在30歲之前都有過(guò)背部和頸部疼痛的經(jīng)歷。該疾病主要?dú)w因于久坐，如今人們大量的時(shí)間是在智能手機(jī)和平板電腦上度過(guò)的，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上，而缺少運(yùn)動(dòng)。

英國(guó)脊椎治療協(xié)會(huì)的主席凱瑟琳 奎因(Catherine Quinn)表示，我們的身體是需要運(yùn)動(dòng)的，當(dāng)你久坐不動(dòng)時(shí)，背痛和頸部疼痛就會(huì)隨之而來(lái)。我們生活在一個(gè)智能化的時(shí)代，每天都要和高科技打交道，給朋友發(fā)信息或?yàn)g覽社交媒體。但與此同時(shí)，我們通常會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地保持一個(gè)不舒適的坐姿，這便是造成我們背部和頸部疼痛的根源。想到改善這種疼痛并不難，在工作的間隙，做一做伸展運(yùn)動(dòng)便可以緩解這種疼痛。

另外，據(jù)該調(diào)查結(jié)果顯示，北愛(ài)爾蘭遭受背部和頸部疼痛的人數(shù)最多，在蘇格蘭地區(qū)也很常見(jiàn)。而生活在英格蘭東南部地區(qū)患該疾病的人則相對(duì)較少，生活在約克郡和亨伯的人們則通常會(huì)把家務(wù)活和手工活作為他們患該病的誘因。

此外，高舉或搬動(dòng)重物通常被認(rèn)為時(shí)背痛和頸部疼痛最常見(jiàn)的原因，但只要我們稍加注意，不要搬動(dòng)過(guò)重的物品，是沒(méi)有問(wèn)題的。

奎因女士表示，通過(guò)定期運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)和適度鍛煉可以增強(qiáng)體力和柔韌性，同時(shí)也意味著讓身體做好準(zhǔn)備，來(lái)應(yīng)對(duì)諸如舉重和負(fù)重等更劇烈的運(yùn)動(dòng)。

(實(shí)習(xí)編譯：時(shí)蕾 審稿：劉洋)