春天是萬物生長的季節(jié)。對(duì)處于生長期的孩子來說，春季也是一年中生長增速的關(guān)鍵時(shí)期。

世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究表明，兒童長得最快的時(shí)候是每年的3至5月，在這3個(gè)月中，孩子身高增長值相當(dāng)于9至11月身高增長值的2倍至2.5倍。此時(shí)不僅僅是兒童身高增長最快的時(shí)期，同樣是兒童機(jī)體機(jī)能增長、體智發(fā)育的黃金期。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸推拿科小兒推拿中心負(fù)責(zé)人湯偉副教授表示，人的身體和四季變化有著同樣的規(guī)律，如果把握春季助長的好時(shí)機(jī)，不但能讓孩子強(qiáng)健脾腎、益腦增智，還能促進(jìn)孩子生長發(fā)育、改善其脾胃虛弱等癥狀。

湯偉建議，家長要在春季為孩子制訂一個(gè)切實(shí)可行的、科學(xué)合理的作息時(shí)間表。人體的生長激素主要在睡眠狀態(tài)下分泌，所以保證充足的睡眠有利于長高。此外，要讓孩子每天堅(jiān)持30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、引體向上、游泳等。

“助力兒童春季長高，也可嘗試中醫(yī)小兒推拿。”湯偉表示，家長可以通過以下方式幫孩子推拿：推五經(jīng)，即在手指末端螺紋面，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)推揉，100～150次；揉中脘，即用手指揉按胸骨下端和肚臍連接的中點(diǎn)穴位，100～120次；摩腹，用掌摩法按摩整個(gè)腹部，一分鐘60～100次；拇指按揉足三里，50～150次；捏脊，脊柱兩側(cè)，捏的時(shí)候拇指向前、與食指輕扣在一起，用食指的指間關(guān)節(jié)輕輕貼著皮膚，用拇指輕輕提著皮膚。