首頁>尋醫(yī)·問藥>健康識堂健康識堂
孕婦缺鈣的癥狀有哪些?懷孕準媽媽每天需要多少鈣
鈣對孕婦來說是很重要的,除了自身的需求還要滿足腹中的胎兒。如果缺鈣將會對母體和胎兒的健康還有很大的影響。所以我們要提前了解缺鈣癥狀,做好應(yīng)對措施。
孕婦缺鈣的癥狀有哪些?
1、 牙齒松動
孕期出現(xiàn)牙齒松動,就是在提示我們出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象了。應(yīng)及時牙就醫(yī)治療。
2、 小腿抽筋
孕期經(jīng)常會在晚上出現(xiàn)小腿抽筋,如果出現(xiàn)這種情況,要及時補鈣。
3、 關(guān)節(jié)盆骨疼
關(guān)節(jié)盆骨痛屬于孕期會出現(xiàn)的癥狀,但是孕期缺鈣也會造成關(guān)節(jié)盆骨疼,值得注意。
孕期補鈣可以均衡孕婦懷孕期間的營養(yǎng),給胎兒養(yǎng)分,那么孕期每天需要補鈣多少呢?孕婦補鈣有什么方法呢?
懷孕的準媽媽每天需要多少鈣?
孕期每個階段需要的補鈣量都不同,孕早期準媽媽每天需要800毫克的鈣,孕中期每天需要1200毫克,孕晚期及哺乳期每天需要1500毫克鈣。
孕婦補充鈣的方法
1、 每天早、晚喝一杯牛奶,可以幫助補鈣。
2、 補充鈣,最好是可吸收的鈣劑。
3、 多吃含鈣豐富的食物,如魚、蝦及其制品等。
4、 直接選擇每天補充600毫克容易吸收的鈣劑。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:孕婦缺鈣 癥狀 準媽媽 補鈣