作為一名從事中醫(yī)臨床工作30余年的心血管病和老年病臨床醫(yī)生，無(wú)論是在門(mén)診還是在病房給患者診療時(shí)，經(jīng)常會(huì)有人咨詢中醫(yī)如何養(yǎng)生、怎樣預(yù)防心腦血管疾病等等，說(shuō)明民眾的健康意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)了。論及中醫(yī)養(yǎng)生，我認(rèn)為百病皆生于氣，調(diào)氣即是養(yǎng)生。

我國(guó)目前已經(jīng)步入老齡化社會(huì)，如何養(yǎng)生治未病、延緩人類(lèi)衰老、提高健康素養(yǎng)至關(guān)重要。1991年世界衛(wèi)生組織調(diào)查統(tǒng)計(jì)后指出：個(gè)人的健康壽命15%取決于遺傳，10%取決于社會(huì)因素，8%取決于衛(wèi)生服務(wù)因素，7%取決于氣候因素，60%取決于行為生活方式，這個(gè)研究說(shuō)明長(zhǎng)壽基因固然對(duì)人的壽命有一定影響，但主要的還是取決于自己選擇了什么樣的生活方式，這個(gè)占60%。所以，養(yǎng)生治未病就顯得非常重要。

早在2000多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就明確告訴了我們?nèi)绾勿B(yǎng)生：“其知道者，法于陰陽(yáng)，和以術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”意思是說(shuō)，懂得和實(shí)行了養(yǎng)生之道就會(huì)身體健康，益壽延年。

現(xiàn)在大家都很重視運(yùn)動(dòng)，走路甚至跑步的人越來(lái)越多，也很重視飲食養(yǎng)生，吸煙的人也隨著宣傳力度的加大以及公共場(chǎng)所禁止吸煙而有所下降，但很多人都忽略了精神養(yǎng)生，而精神養(yǎng)生在生活方式中又是最重要的。

中醫(yī)認(rèn)為，百病皆生于氣，氣順則百病不生。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下”“驚則氣亂”“思則氣結(jié)”的論述，明確指出喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情對(duì)人體的影響，引起氣的運(yùn)動(dòng)失常，進(jìn)而導(dǎo)致形體或神志異常，出現(xiàn)諸多病證。明代著名養(yǎng)生家汪綺石在《中外衛(wèi)生要旨》中也指出：“養(yǎng)生當(dāng)以養(yǎng)心為先，心不病則神不病，神不病則人自寧。”

統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，目前與情緒有關(guān)的病已達(dá)到200多種，在所有患病人群中，70%以上都和情緒有關(guān)。目前臨床許多心腦血管疾病患者都合并了心理疾病，我們?cè)谟耙曌髌分幸渤３？吹饺嗽谏鷼獾臅r(shí)候捂著胸口犯了心臟病。因此我在臨床治病主張心身同調(diào)，并開(kāi)設(shè)了雙心門(mén)診，在用藥物治療心腦血管病的同時(shí)，注重人文關(guān)懷，對(duì)患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)及調(diào)暢情志。

曾有一位60多歲的男患者因?yàn)楣谛牟⌒慕g痛裝了幾個(gè)冠脈支架，但支架術(shù)后他卻覺(jué)得總是反復(fù)心絞痛，病情一點(diǎn)都沒(méi)有緩解，甚至還加重了，多次叫120到醫(yī)院看急診，這就是雙心疾病。朋友介紹他來(lái)找我診療，通過(guò)用養(yǎng)血柔肝清熱、活血通絡(luò)解痙的中藥治療及耐心疏導(dǎo)后，患者癥狀完全消失。

我門(mén)診時(shí)還接診過(guò)一位女性高血壓患者，白天上班工作，晚上還要照顧生病臥床的老人，工作壓力大，夜間休息不好，平時(shí)脾氣容易急躁，每次心情不舒暢，血壓就會(huì)驟然升高。這種情況非常危險(xiǎn)，特別是體質(zhì)偏陽(yáng)亢的患者，“大怒則形氣絕，使人薄厥”，很容易發(fā)生腦卒中。因此每次就診時(shí)，我將情志致病的危害性向她進(jìn)行健康宣教，通過(guò)耐心細(xì)致的傾聽(tīng)并及時(shí)加以勸導(dǎo)，患者調(diào)整了自己的心態(tài)和生活方式，并感到獲益頗多。

2017年，北京市中醫(yī)管理局開(kāi)展首都中醫(yī)治未病健康項(xiàng)目工程，我作為高血壓技術(shù)團(tuán)隊(duì)首席技術(shù)官，制定了集“運(yùn)動(dòng)、飲食、心理、中藥、中醫(yī)非藥物療法”五位一體的高血壓治未病技術(shù)方案，其中就包含了心理治未病方法，獲得了頗多認(rèn)同。

故善養(yǎng)生者必首重調(diào)氣，氣機(jī)調(diào)和則益壽延年。古今中外，絕大多數(shù)長(zhǎng)壽老人，多是胸懷開(kāi)朗，心情舒暢，忠誠(chéng)善良，積極樂(lè)觀的人。因此，長(zhǎng)壽的秘訣最重要的是心情舒暢，拿得起放得下，氣機(jī)調(diào)達(dá)才是良藥。

（作者系全國(guó)政協(xié)委員、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院副院長(zhǎng)）