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活到八十多歲的柳公度,有什么養(yǎng)生秘訣?
唐代書法家柳宗元的堂兄柳公度,活到了80多歲 ,在那個平均年齡不過40歲的年代,絕對是高壽!他的養(yǎng)生經驗因此被記載在《舊唐書》中:“公度善攝生,年八十余,步履輕便?;蚱砥湫g。曰:吾初無術……氣海常溫耳?!焙唵我痪湓挘酿B(yǎng)生秘訣是:氣海穴一定要保溫。
“氣海穴”位于臍下1.5寸的地方,與之相鄰的“關元穴”,以及上面的肚臍“神闕穴”,和后背與肚臍位置對應的“命門穴”,是事關陽氣的四大要穴,這些部位的保溫,就是對人體陽氣的維護。
中醫(yī)說的陽氣,指的就是全身的功能。身體弱、年齡大的人陽氣弱,因為他們的器官功能衰退了。反過來,如果能保持陽氣的充盛,人就會少生病,有活力。
“氣海”“關元”“神闕”,都位于人體的腹部盆腔,從西醫(yī)角度講,這里是血管最豐富、血流最緩慢的地方,如果受寒,盆腔的血流會變得更加緩慢,不僅影響了盆腔內的器官功能,包括子宮卵巢和腸道腎臟,還會影響全身血液循環(huán)的暢通。這也是為什么,只是對“氣海穴”保溫了的柳公度,就能得以長壽的原因,因為他抓住了中醫(yī)養(yǎng)生的關鍵——保護陽氣。
編輯:趙彥
關鍵詞:柳公度 養(yǎng)生秘訣 柳宗元 中醫(yī)養(yǎng)生