南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科主任  徐正莉

最近，全國普遍降溫、流感橫行，不少孩子反復(fù)感冒，有些家長想當(dāng)然地認(rèn)為孩子是不是免疫力下降了？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)，也是一種自身防御機(jī)制。兒童免疫力低容易出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染、腹瀉等疾病；免疫反應(yīng)太強(qiáng)烈，則會(huì)出現(xiàn)過敏性鼻炎、過敏性濕疹、過敏性哮喘等癥狀。因此，兒童反復(fù)出現(xiàn)各類感冒癥狀，不一定都是免疫力下降，也可能是免疫功能紊亂。提高孩子抗病能力，主要應(yīng)調(diào)節(jié)肺脾腎功能不足，可試試以下幾招。

合理喂養(yǎng)。避免營養(yǎng)成分搭配不合理，不能過度喂養(yǎng)，常言道“欲得小兒安，常帶三分饑與寒”。

注意清潔。避免孩子被動(dòng)吸入二手煙、空氣污染物。平時(shí)注意口腔清潔，早晚刷牙，餐后漱口，預(yù)防咽部感染。

合理用藥。家長不要自行給孩子濫用抗生素，確定為細(xì)菌感染后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用。

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。別總待在室內(nèi)，保證充足的戶外運(yùn)動(dòng)，睡足覺。

音樂干預(yù)。家長可把中醫(yī)五行音樂或莫扎特小夜曲等作為背景音樂播放給孩子聽，每次25分鐘，每天2~3次。

推拿按摩、艾灸療法。艾灸可在中醫(yī)兒科指導(dǎo)下進(jìn)行。推拿按摩建議每天上午1次，6次為一個(gè)療程，休息3天后繼續(xù)。

心理支持。免疫功能紊亂是多因素作用的結(jié)果，與心理因素也有一定關(guān)系。無論是現(xiàn)代育兒理念還是傳統(tǒng)中醫(yī)，都注重情志疏導(dǎo)對身體健康的調(diào)理作用。

食療。為廣大家長推薦3款食療方。1。肺氣虛：表現(xiàn)為咳久無力，汗多乏力，遇寒打噴嚏，面色發(fā)白。材料：黃芪15克（或五爪龍15克）、白術(shù)10克、甘草5克，瘦豬肉30~60克。制作方法：將瘦豬肉切成小碎粒，略用油炒。另用黃芪、白術(shù)、甘草煎汁約150毫升，加到肉中煮湯，待肉熟加鹽少許，盛起即可作菜肴吃。服用方法：每日l劑，分3~4次服完。

2。肺腎兩虛：表現(xiàn)為反復(fù)感冒、咳喘，面白少華，心煩不寐。材料：黃精6克、紅棗20克。制作方法：全部材料煮湯1碗。服用方法：喝湯和吃棗，每日1碗，連續(xù)食用一段時(shí)間。

3。氣陰兩虛：表現(xiàn)為盜汗伴自汗，身形消瘦，口渴等。材料：百合干20克、花生仁30克、糯米60~80克。制作方法：百合干泡軟，花生仁連皮煮熟，然后加水一起煮粥。宜用搪瓷鍋或砂鍋煮，忌用鐵鍋。服用方法：每日吃1~2小碗，咸甜任意，連續(xù)食用一段時(shí)間效果更佳。