中新網(wǎng)2月12日電 在獨(dú)自或與家人在一起旅行之前，為沿途可能發(fā)生的疾病或受傷做好準(zhǔn)備是很重要的。如備好急救包和基本生活支持，尤其是去偏遠(yuǎn)地區(qū)的時(shí)候。北京和睦家全科醫(yī)療中心董遠(yuǎn)航醫(yī)生Dr. Joseph Donroe給您出發(fā)前準(zhǔn)備的清單的建議。

首先，防曬：曬傷不僅疼痛亦可導(dǎo)致皮膚持久損害及增加患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。最好的保護(hù)是避免暴露在陽光高峰時(shí)長：待在樹蔭下，戴大沿帽，太陽鏡，和防曬服。對(duì)6個(gè)月以下的嬰兒來說遮蓋防曬尤為重要。當(dāng)陽光照射是不可避免時(shí)，請(qǐng)使用防水防曬系數(shù)30以上防曬霜并及時(shí)補(bǔ)涂。如果曬傷了，清涼霜和蘆薈凝膠可以緩解癥狀。防蚊：蚊子常攜帶瘧疾、登革熱、和寨卡病毒。所以盡量避免在蚊蟲高峰時(shí)外出，或穿長袖和長褲，并確保你的起居室里的紗窗完好無損。2個(gè)月以上的兒童及成人可在暴露部位涂含20-30%驅(qū)蚊避蚊胺。幼兒使用驅(qū)蚊劑時(shí)，應(yīng)將其噴灑在大人的手上，大人幫著抹在兒童裸露的皮膚上，這樣可以避免小孩手將殘留驅(qū)蚊劑誤吃到嘴里。如果你是在蚊子傳播疾病的地區(qū)旅行，建議帶蚊帳。

其次，退熱止痛藥：旅行中難免患病或受傷。對(duì)乙酰氨基酚(又叫撲熱息痛，必理通)和布洛芬(又叫美林)可以起到退燒及輕中度止痛的作用。如果與孩子一起旅行，請(qǐng)選擇液體或咀嚼型的兒童劑型，并遵循說明書使用。腹瀉：旅行中的腹瀉會(huì)讓你的旅行索然無味，尤其是長途汽車或公共汽車旅行。可以和醫(yī)生談?wù)剛潼c(diǎn)抗菌素，多數(shù)腹瀉是可以自愈的(即使是細(xì)菌感染)。如果出現(xiàn)大便帶血或粘液，發(fā)燒，腹瀉的頻繁情況下可以考慮使用抗菌素。此外，止瀉藥物如洛哌丁胺或地芬諾酯可以幫助輕度到中度的腹瀉。請(qǐng)注意除非有正確的抗生素已經(jīng)開始，否則在大便帶血／腹瀉伴高熱這類情況中應(yīng)避免止瀉。如果已經(jīng)使用止瀉藥物了，出現(xiàn)腹痛加重應(yīng)及時(shí)停藥。腹瀉時(shí)保持水分是至關(guān)重要的，最好的方法是口服補(bǔ)液。

再次，咳嗽和感冒癥狀：流感和其他病毒在世界許多地方仍在高水平傳播。對(duì)成人咳嗽和感冒藥可以緩解癥狀請(qǐng)警惕許多這類產(chǎn)品中含有對(duì)乙酰氨基酚成份(如泰諾或撲熱息痛)，小心重疊過量而導(dǎo)致肝臟損傷；但感冒止咳藥對(duì)兒童無效且有潛在的毒性，不建議使用，特別是那些不滿6歲的兒童。過敏：常見的表現(xiàn)有皮膚瘙癢，皮疹、鼻塞、打噴嚏和眼睛發(fā)癢。可以考慮備用抗組胺藥如苯海拉明，鹽酸西替利嗪、成人和兒科制劑的氯雷他定。如果你曾有嚴(yán)重的危及生命的過敏反應(yīng)，一定要帶上你的腎上腺素筆。

尤其注意的是割傷和擦傷：受傷是常見的，如果處理不適當(dāng)?shù)脑挘梢詮妮p微的炎癥發(fā)展到嚴(yán)重的感染。在出游之前，回顧一下您的疫苗接種情況，如果可能的話，每十年復(fù)種破傷風(fēng)疫苗。受傷后盡快用肥皂和干凈的水清洗。抗菌藥膏，如莫匹羅星和復(fù)方多粘菌素B可用于開放性傷口。帶上不同大小的繃帶、紗布和醫(yī)用膠布，用于傷口包扎。

急救包中其他的物品：繃帶、鑷子、剪刀、棉簽，和數(shù)字溫度計(jì)。對(duì)于患有慢性疾病的人：備上充足的處方藥以防萬一。至少要帶比你認(rèn)為的多1周的量，放在不易丟的位置。對(duì)于管控藥品如阿片類止痛藥請(qǐng)?zhí)崆皽?zhǔn)備處方證明，否則可能會(huì)受到嚴(yán)厲懲罰。

最后，性傳播疾病，如艾滋病毒、衣原體和淋病在全世界流行，使用安全套和進(jìn)行保護(hù)性性行為保護(hù)自己降低暴露風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)了解，董遠(yuǎn)航醫(yī)生于2007年從美國塔夫茨大學(xué)醫(yī)學(xué)院分別獲得醫(yī)學(xué)博士及公共衛(wèi)生碩士學(xué)位。隨后，他在耶魯大學(xué)完成了住院醫(yī)師培訓(xùn)，并于2011年獲得美國兒科和內(nèi)科醫(yī)學(xué)委員會(huì)認(rèn)證，2015年獲得美國成癮醫(yī)學(xué)委員會(huì)認(rèn)證。