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過年期間老年人常見這些意外疾病 預防注意這六點

2018年02月12日 15:48 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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新春佳節(jié)在即,闔家團圓,家家戶戶都會備上豐富的美味佳肴,全家人在愉快的氣氛中開始吃飯。但是,這溫馨的氣氛往往會讓一些疾病人群忘記了要飲食節(jié)制以及一些忌口事宜。這是很危險的事情,很可能導致某些與飲食有關(guān)的疾病復發(fā),尤其是冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病、胃腸疾患、胰腺炎、膽囊炎等疾病患者更應(yīng)多加警惕。

通常認為,這類人員要避免暴飲暴食、貪食油膩食品及大量飲酒,最好的飲食標準是清淡少油膩,葷素合理搭配,飲食有節(jié)最重要的一點是要注意飲食衛(wèi)生,防止病從口入,這很有可能會引發(fā)肝炎、腸道感染等消化系統(tǒng)疾病。

而在這其中最需要提醒的就是老年人的健康問題。那么,老年人在春節(jié)期間的保健方面應(yīng)該注意哪些問題呢?一起來看看吧。

1、 作息別擾亂

平時,不少老年人都喜歡晨練,喜歡唱唱歌、跳跳舞。過年這幾天,一下子忙了起來,不少老人便耽擱了鍛煉。節(jié)日里慶賀一下是應(yīng)該的,但是一定要掌握好“度”,切忌過于疲勞。因此,提醒老年朋友,在享受節(jié)日喜慶的同時盡量別擾亂正常作息。

2、 喝酒別超量

過春節(jié)家人及親友相聚,免不了要飲酒。此時,適當飲點葡萄酒、啤酒、米酒或者低度白酒,不僅助興,活躍節(jié)日氣氛,還可以促進人體的血液循環(huán),對老年人是有益的。但是過量飲酒對患有各種老年疾病的老人來說危害很大。專家指出,很多老年人有飲酒的嗜好,但酒中所含的酒精、產(chǎn)生的熱量對老年人危害很大。老年人多患有高血壓、心腦血管病及肝臟、腎臟疾病等,飲酒過量,可能會誘發(fā)腦血管意外、心動過速、胃出血等,也可造成肝臟的損害,影響小腸對某些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。因此,春節(jié)期間,老年人要嚴格控制飲酒,同時飲食方面不要吃太飽,凡事都要記得適量,少抽煙、少喝酒、七分飽,同時還要防備豐盛的海鮮蛋白食物導致中風。

3、 旅游要慎重

老年人如果春節(jié)期間出去旅游,一定要提前做好所有的準備,最好是在得到醫(yī)生的同意以后再出門,旅游前做一個全面的健康檢查。一定不能疲勞游,安排好每天的行程,勞逸結(jié)合,不要為了多去些景點安排太多的活動。除攜帶常備藥品外,平時有吃藥的也不能自己隨便停藥,要按時按量服藥,要把病情告知隨行的人員。另外春節(jié)是旅游旺季,人很多很擠,天氣也比較反復,記得注意自身安全、多穿衣服預防感冒,以免引發(fā)其他疾病,最好帶上雨具。旅行的途中也要注意飲食健康,不要圖怕麻煩就吃方便面或者大魚大肉的,要合理飲食,葷素搭配,多吃蔬菜水果。

4、 善于靜心

春節(jié)期間,在外打拼的兒女回家,闔家團圓,對老年人來說應(yīng)該是最開心的事情了??粗@個覺得瘦了,瞧著那個覺得臉色不夠紅潤了,覺得孩子一個人在外面吃不好,免不了每天換著法給她們補身體,再加上春節(jié)事情比較多比平時更累。在這里建議,老年人不要太過勞累,盡量保持平時的作息和習慣,情緒上不宜過分激動,勞作中也不要過度疲累。特別是患有高血壓和冠心病的老人,更要注意靜心和休息,以免造成血壓升高造成腦血管意外的發(fā)生。總而言之,老年人春節(jié)期間更要保持良好的心態(tài),控制自己的情緒不要起伏太大,注意休息,碰到不順心的事不要忙著生氣,多出去走走,散散心,不要自尋煩惱。要相信,笑一笑,十年少。

5、 要忍嘴

過年家里人多熱鬧,尤其是在聚餐時很容易暴飲暴食或過量喝酒,則會使疾病突然發(fā)作,引起嚴重后果。這一點一定要記住避免。

6、 注意防寒保暖

雖然春節(jié)前立春,氣候仍然寒冷。老年人的雙腳脂肪薄,保溫差,末梢循環(huán)不好,易感到腳涼,而腳涼會引起血管痙攣,老年人要特別注意雙腳的保暖;初春時節(jié),血壓易升高,是感冒、心血管病高發(fā)季節(jié),老年人應(yīng)格外注意防寒。注意室內(nèi)空氣流通,防止煤氣中毒。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:過年 老年人 意外疾病 預防方法

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