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    “熱敷”能頂半個(gè)老中醫(yī) 自制鹽敷包緩解6種病

    2018年01月29日 14:43 | 來源:生命時(shí)報(bào)
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    正值一年最冷的日子,網(wǎng)上流傳著一個(gè)取暖的土辦法:鹽敷包,不僅能取暖還可疏通經(jīng)絡(luò),成本僅3元,而且可以自己在家做。

    有網(wǎng)友認(rèn)為夸大了鹽的功效。但醫(yī)生說,這個(gè)還真的靠譜!

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,加熱的鹽敷包通過熱量可以促進(jìn)血管的擴(kuò)張,加速血液循環(huán),所以說是能夠疏通經(jīng)絡(luò)的。

    《生命時(shí)報(bào)》采訪權(quán)威專家,全面解讀“鹽敷包”的妙用。

    受訪專家

    中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院脾胃科副主任醫(yī)師 李彩芬

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院國(guó)際部推拿·疼痛科健康養(yǎng)生拓展部主任 賈子龍

    中南大學(xué)湘雅醫(yī)院康復(fù)科主任醫(yī)師 劉遂心

    武漢市中心醫(yī)院中醫(yī)科主任 全毅紅

    中醫(yī)認(rèn)為,“溫則通,通則不痛”。

    人們很早就發(fā)現(xiàn),將熱的物體敷在疼痛部位可消除和緩解疼痛,尤其適宜治療各種寒性病癥。

    鹽具有加熱后不易冷卻的特性,因此可以達(dá)到局部溫暖的作用。

    熱敷使局部皮膚溫度升高,肌肉放松,皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張,局部乃至全身的血液循環(huán)皆可因此而得到改善。

    用粗鹽熱敷不僅讓溫?zé)釢B透體內(nèi),同時(shí)還能將體內(nèi)的病氣、寒氣吸出來,具有溫經(jīng)活絡(luò)、消炎散寒、緩解疼痛的作用,用于腰酸背痛、關(guān)節(jié)炎、慢性胃痛、腹瀉、神經(jīng)痛、畏寒癥均有顯效。

    鹽敷包的正確用法

    用粗海鹽500克,放入鍋內(nèi)急火干炒約5分鐘,至鹽發(fā)黃發(fā)熱,裝入寬約15厘米,長(zhǎng)約20厘米的布袋里,將袋口反折后,用別針固定。在40℃~50℃最為適宜。

    為達(dá)到最好療效,熱敷包每使用幾次后,宜將袋內(nèi)粗鹽更新。

    鹽敷包緩解6種病

    1

    腰痛

    將制好的“鹽敷包”在臀部或腰背部熨燙,每次20分鐘,一次2~3次。也可將鹽炒后加兩片鮮姜片,效果更佳。

    2

    頸椎痛

    將熱敷頸部10~20分鐘后,再熱敷背部10~20分鐘,早晚各一次。

    3

    肚子受寒

    對(duì)于受涼引起的腹痛、腹瀉,可將熱鹽包敷在神闕穴上,還可以同時(shí)熱敷關(guān)元穴(臍下四橫指處),具有除濕祛寒,溫補(bǔ)脾腎的功效。

    4

    關(guān)節(jié)痛

    把“鹽敷包”放在疼痛、畏寒的關(guān)節(jié)上,每次熱敷15~20分鐘左右。熱敷時(shí)墊一條毛巾,以防燙傷。

    5

    落枕

    落枕所致的頸部疼痛、轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活,將“鹽敷包”放于脖子疼的地方。可起到疏風(fēng)散寒,活血化瘀,通絡(luò)止痛的作用。每次大約30分鐘,每日2~3次。

    6

    痛經(jīng)

    將“鹽敷包”放在小腹,每日2~3次,每次10~15分鐘左右,連敷3~5天,起到散寒通絡(luò)止痛的作用。

    熱敷的4大誤區(qū)

    并不是所有的疾病都可以采取熱敷療法。熱敷也有禁忌癥。自己在家做熱敷時(shí)尤其要注意。

    不是人人都適合熱敷

    皮膚感覺不敏感或異常的人群,如老人、小孩、糖尿病伴有神經(jīng)病變及中風(fēng)患者,不宜盲目熱敷。如果需要熱敷,則一定要注意控制溫度,否則很容易燙傷。

    不是任何情況都能熱敷

    皮膚有潰爛或皮膚病者,要避免在皮損表面進(jìn)行熱敷,以防感染或刺激皮膚病,加重癥狀。

    另外,扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期,皮下有瘀血,24~48小時(shí)之內(nèi)是不宜熱敷的,否則會(huì)加重局部腫脹。

    不是什么病都適合熱敷

    熱敷主要是針對(duì)寒性病癥,所以溫?zé)岵“Y的患者不宜熱敷。

    這類人群常表現(xiàn)為容易上火,特別怕熱,或伴有口臭、便秘,女性還表現(xiàn)為月經(jīng)量過多等。

    熱敷絕非越熱越好

    熱敷的溫度不宜過高,通常40~50攝氏度即可,熱敷20分鐘左右。如果在皮膚比較嬌嫩的部位熱敷,溫度需要再低一些。

    同時(shí),要避免長(zhǎng)時(shí)間固定在一個(gè)部位熱敷,否則也易造成燙傷,最常見的就是熱水袋使用不當(dāng)導(dǎo)致皮膚燙傷。

    編輯:趙彥

    關(guān)鍵詞:熱敷 自制鹽敷包 緩解疾病

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